• Infuzie încălzitoare de ghimbir
• Proprietăți de inhalare ale uleiurilor esențiale naturale
• Sirop de soc

Timpul iernii, când afară este frig, ceață și umed și aproape nu există lumină solară, este o perioadă în care răcelile și infecțiile apar mult prea des, adesea însoțite de o congestie nazală persistentă. O nas înfundat ne poate face viața cu adevărat dificilă – viața de zi cu zi cu un nas „curgător” și iritat și un somn odihnitor sunt perturbate. Dacă, în plus, un copil de vârstă preșcolară sau școlară este afectat de o răceală, problema devine și mai mare. Atunci este util să știți cum să vă ajutați pe voi și pe cei dragi în lupta împotriva răcelilor acasă și în mod natural. Iată câteva rețete dovedite.

Infuzie încălzitoare de ghimbir

• Aproximativ 8 centimetri de rizom proaspăt de ghimbir curățat,
• 1 litru de apă fiartă, fierbinte,
• Suc de lămâie sau lime și miere după gust.

Ghimbirul trebuie ras sau tăiat în felii subțiri, apoi turnat cu apă clocotită și acoperit cu o farfurie pentru a nu se evapora uleiurile esențiale, lăsat să stea cel puțin 4 ore (puteți lăsa și peste noapte, atunci infuzia obținută va fi foarte concentrată). Turnați ¼ din infuzia pregătită într-o cană, adăugați apă fierbinte, suc de lămâie și miere. Este bine să beți această băutură la fiecare 2-3 ore, până la opt căni pe zi, timp de 3 zile. Ghimbirul încălzește puternic corpul, are proprietăți antivirale, expectorante și antibacteriene, de asemenea subțiază mucusul din căile respiratorii și ajută la scăderea febrei. Este important de știut că ghimbirul poate subția sângele. Nu se recomandă consumul unei cantități mari de ghimbir în timpul sarcinii.

Proprietăți de inhalare ale uleiurilor esențiale naturale

Difuzia uleiurilor esențiale poate fi una dintre cele mai bune metode de a susține vindecarea și de a preveni simptomele răcelii și nasului care curge, sinuzitelor și rinitei alergice. Acest tip de inhalare poate susține chiar și infecțiile bronșice mai profunde.

Uleiurilor li se atribuie proprietăți care ușurează respirația:

• cu oregano,
• cimbru
• Mentă,

Ulei de oregano

Datorită carvacrolului conținut, este recomandat pentru infecții bacteriene și fungice sau ca alternativă naturală la un antibiotic convențional. Cum putem folosi uleiul de oregano?

• Inhalare cu apă - Turnați una sau două picături de ulei într-o cană cu apă fierbinte și inhalați aburii.
• Difuzor - este bine să combinați uleiul de oregano cu ulei de citrice, astfel difuzia câștigă și proprietăți imunizante și dezinfectante. Puneți 6 picături de ulei de oregano și 6 picături din citricele alese în difuzor (portocală pentru întărirea imunității, lămâie pentru dezinfectare). Lăsăm difuzorul să funcționeze aproximativ 1,5 ore de 2-3 ori pe zi, apoi aerisim încăperea.

Ulei de cimbru

Este folosit în lupta împotriva afecțiunilor și bolilor căilor respiratorii superioare. Are un puternic efect antiinflamator și antibacterian și contribuie la întărirea sistemului imunitar al organismului. Elimină nasul care curge, inflamațiile laringelui și bronhiilor. Merită folosit profilactic, deoarece protejează împotriva unei reinfectări. Este recomandat în special pentru astmatici și persoane cu sinuzită recurentă. Cum aplic uleiul de cimbru la copiii peste 3 ani?

• Inhalare - Dați copilului un șervețel sau un bețișor de bumbac cu câteva picături de ulei pentru a-l mirosi. Un șervețel cu picături de ulei îl putem pune și în camera copilului, dar nu direct lângă cap,
• Unguent - până la 15 ml ulei de bază, poate fi jojoba, cocos, 1-2 picături de ulei și masați în piept, picioare sau gât. Un astfel de unguent este perfect pentru aplicare ziua și noaptea.
• Difuzor - adăugați câteva picături de ulei de cimbru și porniți-l de mai multe ori pe zi pentru cel puțin 30 de minute, maxim 1,5 ore, apoi faceți o pauză.

Ulei de eucalipt și mentă

Sunt perfecte pentru mucusul gros și stagnat la adulți și copii mai mari. Cel mai bine este să le folosiți la prepararea unei unguente - pentru 5 linguri de ulei de cocos adăugați 10 picături de ulei de eucalipt sau 10 picături de ulei de mentă. Le puteți combina și în proporție egală, adică 5 picături de ulei de eucalipt și 5 picături de ulei de mentă. Unguentul rezultat se aplică pe spate, la nivelul plămânilor, începând cu o cantitate mică, deoarece poate provoca tuse cu mucus și nas înfundat.

Uleiurile de mentă și eucalipt pot provoca dificultăți de respirație la copiii mici, de aceea sunt recomandate pentru adulți și copii mai mari, în timp ce pentru bebeluși uleiurile de cimbru și oregano sunt mai sigure.

Sirop de soc

Socul are proprietăți delicate antibacteriene și antivirale. Este excelent pentru prevenirea răcelilor și a stadiilor incipiente ale infecțiilor. Pentru profilaxie, adulții ar trebui să ia zilnic 3-4 linguri de sirop, copiii 1-2 linguri. În caz de răceală, adulților li se recomandă să bea câte o lingură de sirop pe oră, iar copiilor o jumătate de lingură. Putem cumpăra sirop de soc gata preparat sau îl putem prepara acasă din fructe uscate de soc și ingrediente preferate, de exemplu cu adaos de miere și cacao, care le place mai mult copiilor, iar cacao are și efect tonic.

• 100 g fructe uscate de soc,
• aproximativ 3 litri de apă,
• 1 linguriță din condimentele tale preferate (de ex. scorțișoară, cardamom, ghimbir),
• 4 linguri de cacao,
• Miere sau zahăr

Fructele uscate de soc trebuie acoperite cu apă și fierte aproximativ o oră, până când lichidul se reduce la jumătate din volum. Strecurați infuzia printr-o sită și turnați-o înapoi în oală, fierbeți aproximativ 15 minute, adăugând cacao, condimente și miere după gust (pentru ca siropul să fie suficient de dulce), până când amestecul devine gros. Turnați siropul gata făcut în borcane sterilizate.