Conținut:

• Proprietățile urzicii
• Urzică pentru o digestie mai bună
• Efecte asupra sistemului excretor și rinichilor
• Efecte asupra pielii
• Sprijin în tratamentul astmului
• Urzica și alergiile
• Contraindicații

Urzica este o plantă frecvent întâlnită și, la contactul apropiat, este adesea însoțită de vezicule neplăcute, arsuri sau dureri. Se găsește practic în întreaga lume. O puteți găsi pe câmpuri, pajiști, păduri și grădini. Crește între 40 și chiar 160 de centimetri și înflorește din iunie până în octombrie. Este o plantă perenă și conține o serie de nutrienți benefici pentru sănătate, folosiți de secole în medicina naturistă.

Proprietățile urzicii

Urzica în diverse forme. Pe piață sunt disponibile diferite ceaiuri din sau cu urzici. Sunt populare și extractele și uleiurile esențiale, precum și salatele preparate din acestea. Totuși, dacă o folosiți într-o salată, amintiți-vă să o înmuiați mai întâi în apă fierbinte pentru a dezactiva toxinele responsabile de arsuri și dureri. După o astfel de prelucrare, este excelentă ca aditiv alimentar. Interesant este că conține de până la șapte ori mai multă vitamina C decât citricele, o cantitate similară de calciu ca brânza și de până la trei ori mai mult fier decât spanacul în aceeași cantitate. Poate fi folosită și sub formă de comprese cu frunze pentru articulații sau mușchi dureroși. În ciuda efectului de formare a veziculelor și arsurilor, efectul său de susținere în tratamentul acestor afecțiuni este dovedit științific. Conține multe vitamine din complexul B, dar și vitamina K, A și uleiuri esențiale. Urzica conține, de asemenea, minerale precum potasiu, siliciu, calciu, magneziu și fier. Ca majoritatea părților frunzoase ale plantelor, conține și: clorofilă, compuși taninici și aminoacizi, precum și fitosteroli, care sunt deosebit de importanți pentru pacienții cu valori crescute ale LDL-colesterolului și trigliceridelor.

De asemenea, rizomul acestei plante conține o serie de substanțe chimice benefice pentru sănătatea noastră. Cele mai importante dintre acestea sunt zaharidele, taninurile și sterolii, care influențează pozitiv metabolismul grăsimilor. Găsim, de asemenea, aminoacizi necesari pentru funcționarea optimă a organismului, flavonoide și o serie de antioxidanți care încetinesc procesul de îmbătrânire și degenerarea sistemului nervos.

Urzică pentru o digestie mai bună

Cele mai populare sunt infuziile din frunze proaspete sau uscate de urzică, precum și toate tipurile de ceaiuri care conțin frunze de urzică. Ajută la accelerarea metabolismului și crește pofta de mâncare. Efectul de curățare asupra sistemului digestiv constă în eliminarea depunerilor biliare și influențează pozitiv funcțiile ficatului, stomacului și intestinelor. Urzica este folosită în afecțiuni ale ficatului și tractului digestiv, gastrită și enterită, precum și în diaree.

Efectul său antiinflamator se datorează urzicii acidului formic conținut în părțile plantei care pot provoca usturime. Acest acid ameliorează durerile articulare și musculare. Acest lucru este valabil și pentru durerile reumatice și artritice.

Efecte asupra sistemului excretor și rinichilor

S-a demonstrat că infuziile de urzică pot reduce eficient riscul de pietre la rinichi datorită proprietăților lor diuretice. Prin creșterea cantității de urină eliminată de rinichi. În plus, facilitează eliminarea din organism. De asemenea, suplimentele alimentare și infuziile din această plantă ajută la inflamațiile tractului urinar și vezicii urinare.

Este interesant că substanțele conținute în urzică, la fel ca feniculul și lucerna, pot influența pozitiv producția de lapte la femeile care alăptează.

Efecte asupra pielii

Datorită proprietăților astringente și purificatoare, este excelentă pentru măști faciale sau comprese. În această formă, usucă imperfecțiunile și închide porii. Este utilă în afecțiuni precum psoriazis, lichen și inflamații ale pielii, inclusiv acnee și altele. Extractul de urzică este, de asemenea, excelent ca apă de gură dezinfectantă. Puteți masa și scalpul cu o infuzie de urzică. Aceasta reduce intensitatea seboreei și previne formarea excesivă a mătreții.

Sprijin în tratamentul astmului

Infuzia de urzică are un efect expectorant, putând susține eliminarea mucusului din bronhii și trahee, ceea ce duce la ameliorarea simptomelor bronșice și la reducerea crizelor de astm.

Urzica și alergiile

Datorită conținutului de derivați de tirozină, este recomandată persoanelor alergice. Aceștia au proprietăți antihistaminice și pot preveni reacțiile alergice ale organismului. Totuși, nu exagerați cu cantitatea, deoarece efectul poate fi opus. S-a demonstrat că substanțele din urzică, aplicate direct pe piele în cantități excesive, pot declanșa alergii. Totuși, acest lucru apare relativ rar.

Urzica are un efect benefic și în cazul durerilor de coloană vertebrală, dar nu numai atât. Boli precum guta duc la depunerea excesivă de acid uric în articulații sau în țesuturile periarticulare. Infuziile și suplimentele care conțin extracte din frunze de urzică pot ajuta la reducerea cantității de depozite de urat, dar susțin și eliminarea acestora din organism.

Același lucru este valabil și pentru anemie. Datorită conținutului său ridicat de fier, urzica poate reprezenta o alternativă naturală la suplimentele de fier. Totuși, rețineți că fierul din plante nu este absorbit în aceeași măsură ca cel din țesuturile animale. Cu toate acestea, crește producția de globule roșii (eritrocite), ceea ce este important pentru îmbunătățirea parametrilor sanguini, în special în caz de slăbiciune și anemie. Poate reduce ușor tensiunea arterială, dar și nivelul zahărului din sânge, susținând astfel funcția pancreasului (insulina), ceea ce poate fi util pentru diabetici. Datorită conținutului ridicat de minerale și sprijinului în alăptare, este recomandată și femeilor însărcinate.

Nu trebuie să uităm influența sa semnificativă în tratamentul afecțiunilor prostatei. Comisia Europeană și Cooperativa Științifică Europeană pentru Fitoterapie (ESCOP) recomandă consumul de infuzii și extracte de urzică pentru prevenirea și susținerea farmacoterapiei hiperplaziei prostatei la bărbați. Acest lucru se datorează efectului său diuretic și antiinflamator. Acest efect se datorează compușilor chimici prezenți în rădăcina urzicii, dar și în cantități mai mici în frunze. Aceștia sunt lectine și polizaharide care inhibă activitatea aromatazei. Este o enzimă cheie în conversia androgenilor în estrogeni, adică a hormonilor sexuali masculini în feminini. Reducerea activității acestei enzime poate fi utilă în tratamentul măririi prostatei.

Contraindicații

Există mai multe situații în care ar trebui să limităm utilizarea preparatelor din urzică. Prima categorie o reprezintă femeile care se confruntă cu afecțiuni ale organelor reproducătoare. Este vorba despre cancer, fibroame și sângerări. De asemenea, amintiți-vă să nu folosiți preparate din urzică pe termen lung, deoarece pot fi toxice pentru ficat și rinichi. Este demn de menționat că pacienții cu afecțiuni renale trebuie să evite urzica în alimentație, dar și după intervenții chirurgicale.

De asemenea, la recoltarea urzicii este bine să fim precauți, deoarece toate părțile plantei sunt acoperite cu perișori care pot pătrunde în corpul nostru și pot provoca arsuri. Acest lucru se datorează substanțelor inflamatorii (histamină, acetilcolină, acid formic).

Urzica nu este doar o buruiană sau o plantă „înțepătoare", ci o sursă de substanțe potențial benefice pentru sănătate. Totuși, rețineți că infuziile, uleiurile, extractele și suplimentele alimentare din urzică nu pot înlocui un tratament adecvat, dar sunt excelente ca supliment al acestuia. În plus, merită să includeți urzica în orice formă în alimentația zilnică, bineînțeles cu moderație.