• Bagaimana adaptogen bekerja pada tubuh kita?
• Faktor-faktor yang memengaruhi ketidakseimbangan tubuh
• Jenis-jenis adaptogen apa yang ada?
• Siapa yang disarankan menggunakan adaptogen?
• Apakah ada kontraindikasi untuk penggunaan adaptogen?

Adaptogen adalah tanaman yang ciri khasnya adalah menguatkan tubuh manusia, yang dalam praktiknya berarti mengurangi dampak negatif stres pada kondisi mental dan fisik kita. Adaptogen telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan alami dan tradisional, namun efeknya baru-baru ini dikonfirmasi oleh penelitian ilmiah. Menurut temuan terbaru, adaptogen adalah tanaman yang tidak beracun dan memberikan efek positif pada tubuh dan sistem saraf kita. Sifat paling berharga dari adaptogen adalah membantu mengurangi dampak faktor stres pada tubuh serta membantu penyesuaian dalam berfungsi di bawah kondisi lingkungan yang tidak menguntungkan.

Bagaimana adaptogen bekerja pada tubuh kita?

Adaptogen terutama mengatur fungsi tubuh dan mengembalikan mekanisme fisiologis normal dengan memperkuat daya tahan alami terhadap penyakit, stres, kelelahan, atau kecenderungan depresi. Zat-zat ini juga berpengaruh pada peningkatan kerja otak, khususnya pada memori, konsentrasi, ingatan, dan kemampuan belajar. Singkatnya, mengonsumsi adaptogen membuat kita lebih tenang, santai, dan memudahkan pengambilan keputusan. Adaptogen juga memiliki efek antioksidan dan melindungi sel-sel hati. Selama proses penetralan dampak negatif faktor eksternal, hal-hal berikut dinormalisasi:

• ekonomi hormonal,
• metabolisme,
• reaksi enzimatik,
• Respirasi sel,

Faktor-faktor yang memengaruhi ketidakseimbangan tubuh

Tubuh kita terus-menerus mengalami stres. Stresor misalnya adalah:

• gaya hidup yang menuntut,
• polusi udara,
• makanan yang sangat diproses,
• kurangnya aktivitas fisik,
• infeksi yang sering dan berulang
• Gangguan tidur.

Faktor-faktor ini sangat berkontribusi pada gangguan keseimbangan internal alami kita, yang disebut homeostasis. Meskipun tubuh kita terus berusaha mempertahankan keseimbangan ini dan dengan demikian menyesuaikan diri dengan perubahan lingkungan di sekitar kita, kemampuan alaminya dalam hal ini terbatas. Adaptogen dapat membantu dengan meningkatkan kemampuan adaptasi tubuh manusia dan meningkatkan ketahanan terhadap stres.

Jenis-jenis adaptogen apa yang ada?

Agar suatu tanaman dianggap sebagai adaptogen alami, tanaman tersebut harus memenuhi kondisi tertentu, termasuk tidak memiliki efek toksik pada lingkungan dan tubuh manusia atau memiliki efek menormalkan pada tubuh dan pikiran kita. Ada cukup banyak adaptogen yang merangsang tubuh untuk kembali ke keseimbangan alaminya. Tergantung pada masalah individu kita, kita dapat memilih adaptogen yang sesuai dengan kebutuhan spesifik kita - apakah itu gangguan tidur atau mungkin kita membutuhkan dukungan dalam gaya hidup yang penuh stres? Berikut adalah daftar adaptogen paling berharga dan paling banyak diteliti:

• pada fungsi sistem kekebalan tubuh dan pengurangan kecemasan atau gangguan kecemasan, penggunaan rutin membantu menurunkan kadar kortisol yang bertanggung jawab atas perasaan stres,
• Ginseng - telah diuji secara menyeluruh, membantu memulihkan kondisi fisik yang tepat dan juga meningkatkan ketahanan tubuh dan pikiran terhadap stres,
• Astragalus - sangat populer dalam pengobatan Tiongkok, melindungi sel dari stres dan radikal bebas,
• Eleutherococcus prickly juga dikenal sebagai Ginseng Siberia, ekstrak dari tanaman ini membantu meningkatkan toleransi tubuh terhadap faktor lingkungan yang merugikan, berdampak positif pada proses belajar dan memori, serta meredakan depresi dan kecemasan.
• Schizandra chinensis adalah tanaman yang sering digunakan dalam produk anti-penuaan dan anti-aterosklerosis karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Sangat dianjurkan untuk kelelahan mental dan fisik, anemia, dan gangguan depresi,
• Bergrhodiola - juga disebut Goldwurz, adalah adaptogen yang sangat kuat, membantu meningkatkan fungsi dan kondisi umum,
• Maca - juga dikenal sebagai lada Peru, membantu melawan faktor stres, juga berfungsi mengatur keseimbangan hormon,
• Kemangi Asia - juga dikenal sebagai Tulsi, dihargai karena sifat anti-penuaan dan kemampuannya mengurangi perasaan stres dan kelelahan,
• gotu kola - atau pegagan Asia, meningkatkan fungsi sel sistem saraf, memperbaiki memori, proses berpikir dan meredakan depresi. Memiliki efek stimulasi pada orang yang berjuang dengan penyakit Alzheimer. Digunakan untuk penyakit saluran pencernaan, hipertensi dan gangguan fungsi sistem kardiovaskular lainnya, serta penyakit kulit seperti psoriasis, eksim, borok atau luka yang sulit sembuh,
• akar manis halus dan akar manis Cina - kedua tanaman mengandung glisirizin, zat yang membantu meningkatkan ketahanan terhadap stres. Akar manis mendukung fungsi hati yang lancar, meningkatkan kemampuan regenerasinya, juga memiliki sifat antiinflamasi, antivirus, antioksidan, dan antibakteri,
• Brahmi atau Bacopa Monnieri adalah tanaman yang membantu meningkatkan fungsi otak, meningkatkan konsentrasi dan memori. Disarankan untuk orang yang menderita Alzheimer, ADHD, Parkinson, dan penyakit neurodegeneratif, Brahmi memiliki efek detoksifikasi yang kuat.

Siapa yang disarankan menggunakan adaptogen?

Terutama saat stres meningkat, ada baiknya menggunakan adaptogen. Juga bermanfaat digunakan secara profilaksis untuk memperkuat tubuh secara alami, memperlambat proses penuaan tubuh, membatasi efek merugikan radikal bebas dan proses patologis. Preparat dengan sifat adaptogen tersedia dalam bentuk tetes, tablet dan kapsul, teh dan rebusan.

Apakah ada kontraindikasi untuk penggunaan adaptogen?

Adaptogen cukup baik ditoleransi oleh tubuh, namun seperti halnya suplemen lain, reaksi dapat terjadi yang menunjukkan hipersensitivitas terhadap beberapa tanaman: misalnya dari saluran pencernaan. Kontraindikasi penggunaan adaptogen:

• ada masa kehamilan dan menyusui,
• dan Eleutherococcus digunakan pada hipertensi,
• Penggunaan adaptogen pada anak-anak harus dikonsultasikan dengan dokter anak.
• Konsultasikan dengan dokter jika menggunakan antidepresan, anestesi, penenang, anxiolytik, obat yang memengaruhi sirkulasi otak dan sistem saraf.

Adaptogen memiliki efek positif pada kelancaran fungsi sistem saraf manusia. Mereka memiliki efek menenangkan dan antidepresan, meningkatkan ketahanan terhadap stres, mengurangi rasa lelah, melindungi neuron dari kerusakan, dan pada saat yang sama merupakan produk alami yang aman.