Jus delima adalah minuman rendah kalori yang memukau dengan rasa, aroma, dan warna merah tua yang kaya. Buah delima berasal dari Asia Barat dan negara-negara yang mencakup wilayah Semenanjung India, tetapi sekarang dibudidayakan di banyak tempat di seluruh dunia.

Di Polandia, jus ini juga semakin sering dipilih oleh konsumen – baik dalam bentuk buah utuh maupun jus siap minum. Apa manfaat jus delima dalam diet Anda? Dalam pola makan sehari-hari, porsi kecil sudah cukup untuk memberi nutrisi pada tubuh, mendukung pencernaan, membantu pencegahan penyakit serius, dan banyak lagi.

Kapan jus delima baik dan mengapa?

Jus delima sangat direkomendasikan bagi orang yang mencari minuman rendah kalori (sekitar 60 kkal per 100 g), serta untuk merangsang pencernaan dan mengatur kadar kolesterol dalam darah. Kandungan alami dalam jus membantu menurunkan kadar LDL kolesterol dan sekaligus meningkatkan bagian HDL yang bermanfaat bagi tubuh. Jus delima mengandung vitamin C, A, E dan termasuk dalam kelompok vitamin B serta juga merupakan sumber magnesium, fosfor, kalium, flavonoid, dan tanin. Namun yang paling penting adalah kandungan polifenol yang tinggi dalam delima – yang diklasifikasikan sebagai antioksidan.

Jus delima memungkinkan Anda memanfaatkan sifatnya dalam melawan gejala anemia dan mendukung kerja sistem peredaran darah. Selain itu, zat-zat dalam jus juga dapat mempercepat regenerasi epidermis – hanya dengan mendukung suplai darahnya. Ini disebabkan oleh efek antioksidan yang disebutkan di atas, yang membantu menghilangkan dampak penuaan sel yang disebabkan oleh stres oksidatif. Antioksidan dan konsentrasi vitamin yang tinggi membuat kulit menjadi lebih berwarna, bercahaya, dan elastis. Nutrisi kulit dari dalam juga memungkinkan perlawanan yang lebih efektif terhadap jerawat dan perubahan warna kulit.

Yang sangat menarik, jus delima juga mengandung zat aktif yang dapat berdampak positif pada kehidupan intim – baik bagi wanita maupun pria. Selama ribuan tahun, buah delima telah diidentifikasi sebagai afrodisiak, dan ternyata ini tidak jauh dari kebenaran karena memang mendukung pemeliharaan libido yang tinggi.

Jus delima organik berkualitas baik membantu meredakan keluhan yang terkait dengan PMS pada wanita berkat fitoestrogen yang dikandungnya (terutama follikulin). Zat ini juga membantu meredakan gejala menopause. Berbagai studi juga mengonfirmasi efektivitas zat dalam buah delima dalam pencegahan dan pengobatan kanker, terutama kanker payudara dan prostat.

Karena nilai kalorinya yang rendah, jus delima dapat digunakan sebagai pengganti minuman dan jus manis karena merupakan pelepas dahaga yang hebat. Dalam masakan Timur, jus ini sering digunakan untuk memasak, membuat makanan kaleng, dan anggur. Jus ini juga berhasil digunakan sebagai tambahan dalam smoothie.

Jus ini bukan obat, jadi tidak ada batasan khusus untuk penggunaannya. Namun, ada baiknya mengonsumsi sekitar 50 ml jus selama beberapa hari, mungkin dibagi menjadi dua porsi. Jus ini juga tetap kuat rasanya meskipun diencerkan dengan air. Karena reaksi asam yang kuat (asam sitrat diperoleh dalam bentuk kristal dari buah), jus delima tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah sangat besar. Oleh karena itu, jus ini juga tidak dianjurkan dalam diet orang dengan penyakit saluran pencernaan kronis karena dapat menyebabkan iritasi tambahan. Minum jus delima secara sering juga tidak dianjurkan bagi penderita sembelit kronis.