• Mengatur kadar gula darah
• Mempermudah pernapasan
• Meredakan alergi
• Memperindah dan meremajakan

Anda tidak harus menjadi Winnie the Pooh untuk menyukai madu – bagaimanapun juga madu itu lezat, manis, dan tak diragukan lagi memikat dengan warna emasnya. Namun, madu bukan hanya makanan lezat yang membuat kita semua menjadi sedikit pencinta kuliner – produk ini memiliki sifat penyembuhan dan nilai gizi yang tinggi.

Madu bunga campuran, madu embun, rapeseed, soba, lind, akasia – memang ada banyak jenis madu dan masing-masing memiliki beberapa ciri khas yang menentukan keuntungannya. Namun semua jenis ini memiliki kesamaan – jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, mereka secara alami membantu merawat kesehatan dan kondisi umum tubuh kita. Jadi mari kita lihat manfaat menambahkan madu ke dalam diet harian Anda.

Mengatur kadar gula darah

Madu sering direkomendasikan untuk penderita diabetes karena mengatur kadar gula darah. Oleh karena itu, madu adalah alternatif yang bagus untuk gula biasa dan membantu, jika dikonsumsi dalam jumlah kecil, juga melawan kebiasaan sering mengonsumsi permen. Jelas bahwa madu alami jauh lebih sehat daripada cokelat batangan, kue kering, atau misalnya cokelat. Jadi jika kita tidak bisa atau tidak ingin sepenuhnya menghindari makanan manis, ada baiknya menggantinya dengan produk yang sama lezat dan lebih bergizi.

Mempermudah pernapasan

Tidak heran madu sering disebut sebagai "obat cair" – madu membantu melawan infeksi dan membersihkan saluran pernapasan dengan melawan batuk, antara lain. Oleh karena itu madu terutama digunakan di musim gugur, ketika tubuh lebih sering diserang oleh berbagai jenis bakteri dan virus. Jadi ada baiknya minum segelas air hangat dengan lemon dan madu sebelum keluar rumah – itu hampir seperti memasang perisai pelindung tak terlihat!

Meredakan alergi

Banyak orang percaya bahwa madu membantu melawan alergi musiman, yang mengarah pada pengurangan gejala atau penghilangannya secara efektif. Mengapa madu? Ada beberapa alasan. Pertama, madu memiliki sifat anti-inflamasi. Kedua, jumlah kecil serbuk sari yang terkandung di dalamnya, yaitu alergen umum, dapat memberikan efek desensitisasi. Namun ingatlah untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi madu dan jangan memberikannya kepada anak di bawah satu tahun.

Memperindah dan meremajakan

Madu bukan hanya makanan dan obat, tetapi juga kosmetik yang sangat baik. Jadi ada baiknya untuk memilikinya baik di dapur, kotak P3K, maupun kotak kosmetik. Bagaimana madu memengaruhi penampilan kita? Produk ini mencerahkan dan mengencangkan kulit kita, memberikan elastisitas, dan selain itu dapat melawan atau meredakan gejala beberapa penyakit yang menyerang kulit. Secara umum juga diyakini bahwa madu dapat digunakan dengan sukses untuk luka bakar kecil guna mempercepat penyembuhan luka dan akibatnya pemulihan kulit.

Kesimpulan: Madu meningkatkan nafsu makan, sehat, dan... serbaguna. Apakah Anda masih butuh sesuatu? Ya - dalam jumlah sedang, karena ini adalah produk yang sangat tinggi kalori.