Az alvásminőség romlását befolyásolhatják: túlzott kötelezettségek, munkahelyi stressz, túlzott ingerek és rossz szokások, mint például a laptop, telefon vagy televízió használata közvetlenül lefekvés előtt. Ha elalvási problémáink vannak, természetes italok segíthetnek, amelyeket este fogyasztva elősegítik a pihenést és...

A kudzu növény gyökere közel 70 hatóanyag, antioxidáns és izoflavonoid forrása. Nézzük meg, miért érdemes, és hogyan használhatja ki a japán növényi keményítő előnyeit.

Mindannyiunknak tetszik, ha az otthon jól illatozik. A drogériák polcain rengeteg légfrissítőt, spray-t, illatgyertyát és más helyiségillatosítót találhatunk. A probléma az, hogy ezek a termékek nem mindig egészségesek és környezetbarátak számunkra. Szerencsére van néhány egyszerű és egyben környezetbarát,...

Ma szinte naponta eszünk sajtot, világszerte körülbelül 4 000 sajtféleséget állítanak elő. Vannak kemény és lágy sajtok, zuzmó- vagy penészréteggel borított sajtok, fűszeresek és enyhék, éretlenek és érleltek, juh-, tehén- és kecskesajtok. A választék hatalmas. Nézzük meg tehát...

Napjainkban, amikor a fogyasztás az emberiség történetében a legmagasabb szintet érte el, a fejlett társadalmakban naponta több élelmiszert állítanak elő és pazarolnak el, mint valaha, miközben a világon 2 milliárd ember éhezik és súlyos alultápláltságban szenved. További 2...

Húsmentes, vegetáriánus, vegán étrend és annak különböző változatai egyre népszerűbbek évről évre, és egyre több ember dönt úgy, hogy lemond az állati eredetű termékek fogyasztásáról. Azonban bármelyik eliminációs diéta helytelen összeállítás esetén hozzájárulhat a tápanyaghiány kialakulásához a szervezetben....