Hém- és nem hém-vas – mi zajlik bennük?

0 megjegyzéseket

A vas egy ásványi anyag, amely számos folyamatot szabályoz a testünkben. Ezért nagyon fontos, hogy táplálékkal juttassuk be a szervezetbe. Tegyük hozzá, hogy két alapvető vasfajta létezik – hem és nem-hem. Ezért foglalkozunk ezzel a témával, és megpróbáljuk...
Részletek megtekintése

Vörös hús, tengeri herkentyűk vagy talán hüvelyesek – melyik fehérjeforrást válassza?

0 megjegyzéseket

A fehérjék testünk alapvető építőkövei. Ezen túlmenően számos testben zajló folyamatért felelősek, és rendszeres bevitelük az étrenden keresztül elengedhetetlen. Mind állati, mind növényi eredetű termékekben megtalálhatók. Az egész témakör jobb megértése érdekében a cikkben egyes fehérjeforrásokat vizsgálunk meg...
Részletek megtekintése

Konjac-szivacs – mi ez és hogyan használjuk?

0 megjegyzéseket

EAz utóbbi időben a kis és észrevétlen Konjac-szivacs nagy népszerűségnek örvend – egy 100%-ban természetes termék, amelyet elsősorban arcbőr ápolására, de testápolásra is használnak. Mi ez a szivacs, hogyan működik, milyen hatást érhet el, és hogyan kell helyesen...
Részletek megtekintése

Természetes rostok és jelentőségük az étrendünkben

0 megjegyzéseket

Biztosan mindenkinek volt már alkalma megismerni a táplálkozási piramist. Ez alacsonyan feldolgozott gabona- és teljes kiőrlésű termékeken alapul. A gyümölcsöknek, zöldségeknek, dióféléknek és hüvelyeseknek is nagy arányban kell szerepelniük az étrendben. Ezeknek a termékeknek közös jellemzője a magas...
Részletek megtekintése