सुपरफूड्स एक ऐसा शब्द है जो मुख्य रूप से चिया बीज, गोजी बेरी या स्पिरुलिना जैसे विदेशी उत्पादों के साथ जुड़ा होता है। स्थानीय सुपरफूड्स का चयन करना फायदेमंद होता है, जो आसानी से उपलब्ध, ताजा और पोषक...

सूखे आलूबुखारे आपके आहार को स्वादिष्ट और स्वस्थ सामग्री से समृद्ध करने का एक शानदार तरीका हैं। ये छोटे, मीठे फल फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं और अपनी बहुमुखी प्रतिभा के कारण विभिन्न व्यंजनों में...

ज्यादा से ज्यादा लोग सफाई के लिए भी पारिस्थितिकीय समाधान अपनाने लगे हैं। हानिकारक रसायनों के बिना प्राकृतिक क्लीनर के साथ आपका घर साफ रहता है और आप स्वास्थ्य और पर्यावरण की रक्षा करते हैं। यहाँ प्रभावी, प्रकृति-हितैषी...

कीटोजेनिक आहार प्रभावी वजन घटाने और स्वास्थ्य सुधार के तरीके के रूप में अत्यधिक लोकप्रिय हो रहा है। यह उच्च वसा सेवन और कार्बोहाइड्रेट की न्यूनतम मात्रा पर आधारित है, जो शरीर को ऊर्जा वसा से प्राप्त करने...

कई लोग वसा से बचते हैं क्योंकि उन्हें स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव का डर होता है। हालांकि, सभी वसा हानिकारक नहीं होते! ओमेगा-3 फैटी एसिड महत्वपूर्ण घटक हैं जो हृदय, मस्तिष्क और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं।...

क्या स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन करना संभव है और साथ ही ग्रह की रक्षा भी की जा सके? प्लैनेटरी डाइट इसका प्रमाण है! यह एक ऐसा आहार है जो हमारे शरीर के लिए लाभकारी होने के साथ-साथ पारिस्थितिकी...