खाने की विकारों और पूर्णतावाद के बीच संबंध

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खाद्य विकार विशेषज्ञों के बीच बढ़ती लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं। यह एक सकारात्मक खबर है, क्योंकि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों को अनदेखा करना कभी भी सकारात्मक परिणाम नहीं लाता। वर्तमान जीवन की गति को देखते हुए,...
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डाइट नाश्ता कैसे तैयार करें?

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नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन माना जाता है – और इसके कई अच्छे कारण हैं। यह एक ऐसा भोजन है जो पूरी नींद के बाद रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करता है और हमें अगले कुछ...
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मुझे कौन सा मिठास चुनना चाहिए? ज़ाइलिट, एरिथ्रिट, शायद माल्टिट या स्टीवी?

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मिठास बढ़ाने वाले पदार्थ पिछले कुछ वर्षों में इनकी लोकप्रियता में स्पष्ट वृद्धि हुई है। यह प्रवृत्ति न केवल उपभोक्ताओं में बल्कि निर्माताओं में भी देखी जा सकती है, जो नियमित रूप से अपने उत्पादों में इन मिठास बढ़ाने...
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रसोई में सबसे लोकप्रिय मसाले – स्वाद के अलावा वे क्या लाभ देते हैं?

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मसाले कई व्यंजनों का एक अनिवार्य हिस्सा हैं, लेकिन केवल इतना ही नहीं। उनके स्वाद और खुशबू की वजह से वे हमारे जीवन को रंगीन बना सकते हैं। उनकी मदद से हम नए स्वाद और व्यंजन खोज सकते हैं...
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कौन से प्राकृतिक आवश्यक तेल मच्छरों और टिकों के खिलाफ प्रभावी हैं?

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लंबे सर्दियों के महीनों के बाद आखिरकार वांछित वसंत आ गया है और इसके साथ ही आने वाले त्योहारों का विचार भी। दुर्भाग्यवश, वसंत और गर्मी के लंबे, गर्म धूप वाले दिनों के साथ-साथ वे समय भी हैं...
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दुनिया की सबसे स्वस्थ सब्ज़ी – कौन सी हमें सबसे अधिक लाभ देती है?

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सब्ज़ियाँ जब हम सोचते हैं, तो सबसे पहले हमें यह याद आता है कि यह बहुत स्वस्थ है। इसके अलावा, बढ़ती सामाजिक जागरूकता और स्वस्थ जीवनशैली के बारे में ज्ञान के साथ, ये हमारे मेजों पर अधिक बार आने...
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