• Käsienpesu
• Käsikuorinta
• Hemmotteleva käsikylpy - Koti SPA
• Kynsien korjaus

Käsien hoito on tärkeää, sillä tämä kehomme alue on vapaa talirauhasista, jotka muodostavat luonnollisen suojabarriäärin talin muodossa. Iho ilman luonnollista suojaa on erittäin altis ulkoisille vaikutuksille. Siksi on niin tärkeää voidella kädet säännöllisesti kosteuttavilla voiteilla. Valitaan kosmetiikka, joka ei sisällä tarpeettomia säilöntäaineita, väriaineita tai keinotekoisia hajusteita. Ainesosat, joihin kannattaa kiinnittää huomiota valittaessa käsivoidetta kosteuttavaksi, uudistavaksi, tasoittavaksi ja suojabarriäärin vahvistavaksi, ovat:

• E-vitamiini,
• Seraamit,
• Urea,
• Trehaloosi,
• Pantenoli,
• Öljyt, esim. jojoba, macadamia
• Sheavoi,
• Hyaluronihappo.

Käsienpesu

Usea käsienpesu, vaikka onkin ilmeisen tärkeää ja välttämätöntä, lisää myös käsien liiallista kuivumista, joten kiinnitä tämän toiminnan aikana huomiota muutamiin seikkoihin: Käytä mietoja saippuoita, jotka eivät sisällä SLES- tai SLS-yhdisteitä, eli natriumlaurylisulfaattia, koska tämä ainesosa ärsyttää ja kuivattaa ihoa. Paleltuneita käsiä ei tule pestä kuuman veden alla, sillä ne kuivuvat ja ärtyvät entisestään. Pestyt kädet on kuivattava huolellisesti pehmeällä pyyhkeellä, muistaen, etteivät ne saa jäädä kosteiksi.

Käsikuorinta

Älä unohda käyttää suojakäsineitä siivotessasi kotona, erityisesti kun käytät puhdistusaineita. Kuorinta on myös osa käsien hoitoa. Kokovartalokuorinnassa unohdamme usein kädet. Ensinnäkin se on loistava hieronta ja rentoutus kiireisille, väsyneille käsille, ja toiseksi valmistelemme näin käsien ihoa voiteen, seerumin tai uudistavan naamion käyttöön. Yksinkertaisin ja varmasti tehokkain kotikuorinta on öljy-sokerikuorinta, johon voit lisätä myös hieman hunajaa. Myös kookosöljy yhdessä karkeasti jauhetun kahvin kanssa toimii. Kuorinta poistaa täydellisesti kuolleen ihon, tasoittaa ja vähentää ihon karheutta. Vältetään kuitenkin kuorintaa, jos iho on halkeillut, punainen ja ärtynyt.

Hemmotteleva käsikylpy - Koti SPA

Käsikylvystä voi tulla hoitava rentoutumisrituaali kotiin. Vain 20 minuuttia riittää hemmottelevaksi kylvyksi käsillemme. Tarvitset vain lämmintä vettä ja valitsemasi lisäaineen. Se voisi olla:

• Kylpy kamomillalla ja sitruunalla,
• Kamomillakylpy ja hieman lämmintä maitoa,
• Pellavansiemenkylpy,
• Kylve yrteissä, jotka ovat rikkaita vitamiineista - A, C ja E, esimerkiksi kehäkukan lisäyksellä.

Kynsien korjaus

Myös kynsien hoito on erittäin tärkeä osa käsien hoitoa. Niiden kunto ja ulkonäkö voivat kertoa kehon tärkeistä muutoksista. Kynsiemme säännöllinen hoito on erittäin tärkeää. Kuinka tehdä niistä vahvempia, terveempiä ja kauniimpia?

• Älä unohda juoda riittävästi vettä – ilman riittävää nesteytystä kynnet muuttuvat hauraille ja helposti lohkeileviksi,
• Kiinnitä huomiota siihen, mitä syöt – ruokavaliosi tulisi olla monipuolinen ja ravinteikas. Tärkeiden vitamiinien ja mineraalien puute voi heikentää kehomme kuntoa, mukaan lukien kynnet. Kynsilevyä vahvistavat erityisesti rauta ja B2-vitamiini,
• Ota biotiinia sisältävä ravintolisä – se kuuluu B-vitamiineihin, koska se on vesiliukoinen, keho ei varastoi sitä. Biotiini vahvistaa paitsi kynsiä myös hiuksia,
• Yritä rajoittaa veden kanssa kosketusta, erityisesti hyvin kuuman veden - pitkä ja usein toistuva liotus vedessä voi heikentää ja haurastuttaa kynsiä, joten kannattaa käyttää käsineitä, kun siivoat kotia, peset kylpyhuonetta tai tiskaat astioita.
• Valitse oikeat luonnonkosmetiikan kynsilakat ja kosmetiikka
• Kynsilakan poistossa on parasta välttää asetonipitoista poistoainetta, koska se voi vahingoittaa kynsilevyä,
• Älä unohda kynsinauhojen hoitoa, kynsien hoitoon kuuluu myös kynsinauhojen uudistaminen kynsien ympärillä. Tätä varten erilaiset luonnolliset öljyt sopivat erityisen hyvin. Esimerkiksi raffinoimaton arganöljy – voit hieroa sitä suoraan kynsiin ja kynsinauhoihin sekä liottaa muutaman minuutin kevyesti lämmitetyssä öljyssä. Samalla tavalla voit käyttää myös raffinoimatonta vadelmansiemenöljyä ja jopa tavallista rapsi- tai auringonkukkaöljyä, joita käytetään päivittäin keittiössä ja jotka molemmat ovat rikkaita E-vitamiinista. Jos saamme kynsisienen, teepuuöljy auttaa.

Ihon oikea hoito käsissä ja kynsissä on välttämätöntä, jos haluamme estää käsien liiallisen kuivumisen ja ärsytyksen sekä hauraita kynsiä. Erityisesti kylminä päivinä kätemme tarvitsevat hyvän voiteen, joka muodostaa iholle suojaavan hydrolipidikalvon. Käsivoide ei kuitenkaan ole ainoa asia, mitä voit tehdä. Anna kehon, käsien ja kynsien hoidon tulla päivittäiseksi tavaksi. Älkäämme unohtako terveellistä ruokavaliota, joka on rikas mineraaleista kuten kalsium, rauta, pii, sinkki ja magnesium sekä A-, E-, C- ja B-vitamiineista, ja oikean määrän veden juomista.