Miten melatoniini vaikuttaa?

0 kommentteja

Terveellinen uni on tehokas ase stressiä vastaan, mutta usein jännitys vaikeuttaa nukahtamista. Tässä kohtaa melatoniini astuu kuvaan – luonnollinen hormoni, joka säätelee vuorokausirytmiä ja tukee virkistävää lepohetkeä.
Näytä tiedot

Milloin unilääkkeitä tulisi ottaa?

0 kommentteja

Dynaaminen elämänrytmi liittyy usein stressiin. Joka päivä altistumme monille tekijöille, jotka voivat aiheuttaa hermostuneisuutta ja jännitystä. Tämä voi johtaa univaikeuksiin tai heikentää yöunen laatua. Tällaisissa tilanteissa kannattaa turvautua ravintolisiin unen parantamiseksi.
Näytä tiedot

Meditointi ennen nukkumaanmenoa unettomuuden ja villien ajatusten tiellä

0 kommentteja

21. vuosisata on asettanut ihmiskunnan täysin uusien haasteiden eteen nälänhädän ja sodan kautta. Huolimatta ihmisen perustarpeiden tyydyttämisestä, monien uhkaavien sairauksien poistamisesta ja mahdollisuuksien laajentamisesta tuhansilla eri ehdotuksilla, häntä seuraa yhä erottamattomasti pelko. Stressi ja hermostuneisuus voivat johtua monista...
Näytä tiedot