• Lavado de manos
• Pelado a mano
• Baño de manos reconfortante - SPA en casa
• Reparación de uñas

El cuidado de las manos es importante, ya que esta zona de nuestro cuerpo carece de glándulas sebáceas que formen una barrera protectora natural en forma de sebo. La piel sin protección natural está extremadamente expuesta a influencias externas. Por eso es tan importante aplicar regularmente cremas hidratantes en las manos. Debemos elegir aquellos cosméticos que no contengan conservantes innecesarios, colorantes ni fragancias artificiales. Los ingredientes a tener en cuenta al elegir una crema de manos con hidratante, regenerador, suavizante y fortalecedor de la barrera protectora son:

• Vitamina E,
• Ceramida ,
• Urea,
• Trehalosa,
• Pantenol ,
• Aceites, p.ej. Jojoba, Macadamia
• Manteca de karité,
• Ácido hialurónico.

Lavado de manos

El lavado frecuente de manos, aunque obviamente importante y necesario, también contribuye a la sequedad excesiva de las manos, por lo que durante esta actividad debe prestar atención a algunos puntos: Use jabones suaves, libres de SLES y SLS, es decir, Lauril Sulfato de Sodio, porque este ingrediente es irritante y reseca. Las manos congeladas no deben lavarse bajo un chorro de agua caliente, ya que esto las reseca e irrita aún más. Las manos lavadas deben secarse cuidadosamente con una toalla delicada, recordando que no deben quedar húmedas.

Pelado a mano

No olvide usar guantes de protección al limpiar la casa, especialmente cuando utilice productos de limpieza. La exfoliación también será un elemento del cuidado de las manos. En una exfoliación corporal completa, a menudo olvidamos nuestras manos. Y en primer lugar, es un gran masaje y relajación para las manos ocupadas y cansadas, y en segundo lugar, preparamos la piel de las manos para la aplicación de la crema, el suero o la mascarilla regeneradora. La exfoliación más sencilla y sin duda la más efectiva para el hogar es la exfoliación de aceite y azúcar, a la que también puede añadir un poco de miel. También funciona el aceite de coco combinado con café molido grueso. La exfoliación elimina perfectamente la piel muerta, suaviza y reduce la aspereza de la piel. Sin embargo, evitemos la exfoliación si la piel está agrietada, enrojecida e irritada.

Baño de manos reconfortante - SPA en casa

Un baño de manos puede convertirse en un ritual de relajación y cuidado para el hogar. Solo 20 minutos son suficientes para un baño reconfortante para nuestras manos. Todo lo que necesita es agua tibia y el aditivo elegido. Podría ser:

• Baño con manzanilla y limón,
• Baño con manzanilla y un poco de leche tibia,
• Baño de semillas de lino,
• bañarse en hierbas ricas en vitaminas - A, C y E, por ejemplo, con la adición de caléndula.

Reparación de uñas

El cuidado de las uñas también es una parte muy importante del cuidado de las manos. Su estado y apariencia pueden señalar cambios importantes en el cuerpo. El cuidado regular de nuestras uñas es muy importante. ¿Cómo hacerlas más fuertes, saludables y bonitas?

• No olvide beber suficiente agua: sin una ingesta adecuada de líquidos, las uñas se vuelven quebradizas y frágiles,
• preste atención a lo que come: su alimentación debe ser variada y rica en nutrientes. La falta de vitaminas y minerales importantes puede afectar el deterioro de nuestro cuerpo, incluyendo las uñas. La placa ungueal se fortalece principalmente con hierro y vitamina B2,
• optar por un suplemento alimenticio con biotina: pertenece a las vitaminas B, ya que es soluble en agua, el cuerpo no la almacena. La biotina no solo fortalece las uñas, sino también el cabello,
• Trate de limitar el contacto con el agua, especialmente con agua muy caliente: remojar las uñas durante mucho tiempo y con frecuencia puede debilitarlas y hacerlas quebradizas, por lo que vale la pena usar guantes al limpiar la casa, lavar el baño o fregar los platos.
• Elija los esmaltes de uñas y cosméticos naturales adecuados
• al quitar el esmalte de uñas, es mejor evitar un quitaesmalte que contenga acetona, ya que puede dañar la placa ungueal,
• no olvidar el cuidado de la cutícula, el cuidado de las uñas también incluye la regeneración de la cutícula alrededor de las uñas. Para esto, son especialmente adecuados varios tipos de aceites naturales. Por ejemplo, aceite de argán sin refinar: puede masajearlo directamente en las uñas y la cutícula, así como remojar durante unos minutos en un aceite ligeramente calentado. De la misma manera, también puede usar aceite de semilla de frambuesa sin refinar e incluso aceite común de colza o girasol, que se usan diariamente en la cocina y ambos son ricos en vitamina E. Cuando tenemos hongos en las uñas, ayuda el aceite de árbol de té.

El cuidado adecuado de la piel de las manos y las uñas es esencial si queremos evitar la sequedad excesiva y la irritación de las manos, así como las uñas quebradizas. Especialmente en los días fríos, nuestras manos necesitan una buena crema que forme una capa hidrolipídica protectora en la piel. Sin embargo, la crema de manos no es todo lo que puede hacer. Haga que el cuidado no solo del cuerpo, sino también de las manos y las uñas, se convierta en un hábito diario. No olvidemos una alimentación saludable, rica en minerales como calcio, hierro, silicio, zinc y magnesio, así como en las vitaminas de los grupos A, E, C y B, y beber la cantidad adecuada de agua.