Βιταμίνη Ε, Τοκοφερόλη, Τοκοτριενόλη

Οι βιταμίνες Α, D, Ε και Κ διαλύονται στα λίπη. Αποθηκεύονται στον λιπώδη ιστό και στο ήπαρ, κάτι που σημαίνει για το σώμα μας ότι δεν αποβάλλονται με το νερό. Η βιταμίνη Ε είναι ένα πολύτιμο αντιοξειδωτικό που προστατεύει από το οξειδωτικό στρες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Επιπλέον, η βιταμίνη Ε έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και συμβάλλει στην προστασία των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Η μόνη πηγή βιταμίνης Ε είναι τα προϊόντα φυτικής προέλευσης - λάδι από φύτρο σιταριού, κόκκοι δημητριακών και πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να την παράγει μόνο του, γι' αυτό είναι απαραίτητο να την προσλαμβάνουμε εξωτερικά. Το όνομα «Βιταμίνη Ε» δεν αναφέρεται μόνο σε μία ουσία, αλλά σε μια ομάδα οκτώ διαφορετικών ενώσεων. Αυτές διαχωρίζονται σε τοκοφερόλες και τοκοτριενόλες.


Γιατί αξίζει να χρησιμοποιείτε συστατικά βιταμίνης Ε: Τοκοτριενόλες και Τοκοφερόλες;

Τα τοκοφερόλες και τοκοτριενόλες υπάρχουν στις ακόλουθες διαμορφώσεις: Άλφα, Βήτα, Γάμμα και Δέλτα. Ως ισχυρά αντιοξειδωτικά, εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες και τις μετατρέπουν σε αβλαβείς ουσίες που μπορούν εύκολα να αποβληθούν από το σώμα. Επιπλέον, δείχνουν την ικανότητα να προστατεύουν τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα – Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6 – από οξείδωση, διατηρώντας παράλληλα τις ιδιότητές τους. Με αυτόν τον τρόπο, η ανοσοποιητική ασπίδα του σώματος βελτιώνεται σημαντικά και προστατεύεται από εξωτερικές επιδράσεις. Στην αγορά υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν συνδυασμό βιταμίνης Ε με άλλες λιποδιαλυτές βιταμίνες, καθώς και σκευάσματα που εμπλουτίζονται ξεχωριστά με μείγμα από διάφορες τοκοτριενόλες ή ξεχωριστά με τοκοφερόλες – όπως το D-άλφα-τοκοφερυλακετάτη. Αυτή η ουσία υποστηρίζει την προστασία των κυττάρων, επηρεάζει τη σωστή λειτουργία των μυών, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη σωστή λειτουργία της όρασης. Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να λαμβάνονται με τη μορφή καψουλών ή με λάδι εμπλουτισμένο με βιταμίνες.