Κετογονική δίαιτα – πώς να ξεκινήσετε;

0 σχόλια

Η κετογονική δίαιτα απολαμβάνει μεγάλη δημοτικότητα ως μέθοδος για αποτελεσματική απώλεια βάρους και βελτίωση της υγείας. Βασίζεται σε υψηλή πρόσληψη λιπαρών και ελάχιστη ποσότητα υδατανθράκων, γεγονός που αναγκάζει το σώμα να αντλεί ενέργεια από το λίπος. Αλλά είναι...
Δείτε λεπτομέρειες

Ποια είναι η επίδραση των λιπαρών οξέων Omega-3;

0 σχόλια

Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν τα λιπαρά επειδή φοβούνται αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα λιπαρά επιβλαβή! Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι πολύτιμα συστατικά που υποστηρίζουν την καρδιά, τον εγκέφαλο και το ανοσοποιητικό σύστημα. Ενημερωθείτε γιατί αξίζει...
Δείτε λεπτομέρειες

Πλανητική διατροφή – τι είναι και ποια είναι τα βασικά της αρχές;

0 σχόλια

Είναι δυνατόν να τρώμε νόστιμα και υγιεινά και ταυτόχρονα να προστατεύουμε τον πλανήτη; Η Πλανητική Διατροφή είναι η απόδειξη γι' αυτό! Πρόκειται για έναν τρόπο διατροφής που συνδυάζει τα οφέλη για το σώμα μας με την προστασία του...
Δείτε λεπτομέρειες

Οικολογική φροντίδα μαλλιών – πώς γίνεται αποτελεσματικά;

0 σχόλια

Υγιή μαλλιά είναι το αποτέλεσμα της σωστής φροντίδας. Η φυσική κοσμητολογία καθώς και οι ήπιες μέθοδοι πλυσίματος, στεγνώματος και χτενίσματος βοηθούν στη διατήρηση της δύναμης και της λάμψης. Αν είναι αδύναμα, χρειάζονται υπομονή και τακτική φροντίδα. Ανακαλύψτε οικολογικούς...
Δείτε λεπτομέρειες

Τι τρώει κανείς σε μια vegan διατροφή;

0 σχόλια

Η vegan διατροφή γίνεται όλο και πιο δημοφιλής για ηθικούς, οικολογικούς και υγειονομικούς λόγους. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι καθοριστική για την αποφυγή ελλείψεων. Ανακάλυψε φυτικές εναλλακτικές και υγιεινές διατροφικές αρχές!
Δείτε λεπτομέρειες

Πώς διαβάζουμε τις ετικέτες τροφίμων;

0 σχόλια

Οι καταναλωτές ερμηνεύουν τις ετικέτες τροφίμων διαφορετικά: οι αλλεργικοί ελέγχουν τα αλλεργιογόνα, οι προσεκτικοί με τη διατροφή τα συστατικά και τις θερμίδες, άλλοι την ημερομηνία λήξης. Ένας διατροφολόγος δίνει έμφαση στην ανάλυση των θρεπτικών συστατικών. Ας δούμε πώς...
Δείτε λεπτομέρειες