• Maca-Wurzel und ihre Wirkung

• Maca-Wurzel – kann die Anwendung Nebenwirkungen haben?

Maca-Wurzel oder peruanischer Ginseng ist eine traditionelle Zutat in der täglichen Ernährung der Bewohner des Anden-Perus. Sie wächst hoch in den Bergen unter sehr schwierigen klimatischen Bedingungen. Diese Pflanze besteht hauptsächlich aus Kohlenhydraten, die bis zu 70% ihres Inhalts ausmachen, sowie aus Ballaststoffen - 20% und leicht verdaulichem Protein. Wir finden auch eine sehr hohe Konzentration an Vitaminen A, B1, B2, B6 und C und Mineralien wie Kalzium, Kupfer, Zink und Eisen.

Die Bewohner der bergigen Anden verwenden diese Wurzel seit Hunderten von Jahren in ihrer täglichen Ernährung und betrachten sie als äußerst wertvollen und äußerst nahrhaften Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Heute wird die Maca-Wurzel weltweit immer beliebter und gilt als eine der sogenannten Superfoods - Superfoods unterstützen aufgrund ihrer einzigartigen gesundheitlichen Eigenschaften das reibungslose Funktionieren des gesamten Körpers.

Maca-Wurzel und ihre Wirkung

Peruanischer Ginseng ist derzeit in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Dies sind Tabletten oder Kapseln, die pulverisierte Maca-Wurzel enthalten. Es gibt viele gesundheitliche Eigenschaften dieser erstaunlichen Pflanze. Zunächst einmal wirkt die Maca-Wurzel:

• Unterstützung der Behandlung von Unfruchtbarkeit, durch Unterstützung des Eisprungs bei Frauen und auch aufgrund der Tatsache, dass es die Spermienproduktion bei Männern erhöht. Anscheinend hat es auch eine Wirkung auf die Steigerung der Libido, dank der es als natürliches Aphrodisiakum gilt,
• es kann lästige Symptome der Menopause sowie der Menstruation lindern,
• kann das Gedächtnis und die Konzentration bei intensiver geistiger Arbeit verbessern, da es die Durchblutung des Gehirns stärkt,
• Unterstützung der Prävention von Osteoporose,
• Reduzierung von Stress und Müdigkeit,
• kann die Stimmung verbessern,
• lindert die Beschwerden der Wechseljahre,
• unterstützt die Behandlung von Rheuma - lindert Schmerzen in Gelenken, Knochen und Muskeln,
• wirkt stärkend auf das Haar,
• Dank der in der Wurzel enthaltenen Sterole hat es eine ähnliche Wirkung wie Steroide, die die Muskelmasse erhöhen können,
• reguliert den Hormonhaushalt
• unterstützt die Verzögerung des Alterungsprozesses dank des hohen Gehalts an Antioxidantien,
• hilft, den Cholesterinspiegel zu regulieren.

Maca-Wurzel – kann die Anwendung Nebenwirkungen haben?

Maca-Wurzel in Pulverform kann hinzugefügt werden alltägliche Mahlzeiten, z.B. Obst- oder Gemüse-Smoothies. Für manche Menschen hat es jedoch einen ziemlich spezifischen Nachgeschmack, der in Gerichten zu spüren ist, sodass eine Version in Form von praktischen Kapseln möglicherweise die bessere Lösung ist. Peruanischer Ginseng gilt nach Wärmebehandlung als sichere Pflanze. Vor der Verwendung von Maca-Wurzel-Ergänzungen ist es jedoch besser, einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie Schilddrüsenprobleme haben – diese Pflanze enthält Goitrogene , also Substanzen, die die Arbeit dieses Organs beeinträchtigen können. Schwangere und stillende Frauen sollten ebenfalls Vorsicht walten lassen.