• Jakou další roli hraje křemík v našem těle?
• Podporuje vlasy a klouby a bojuje proti akné. Ale křemík má širší využití
• Které potraviny jsou bohaté na křemík?

Nejčastějším prvkem na Zemi je kyslík, následovaný křemíkem. Všechny silikáty a aluminosilikáty tvoří většinu hornin, ze kterých se skládá zemská kůra. Také přední vrstva, vnější obal SiAl koule, pochází z křemíku, dnes se nazývá granitová vrstva. Ukazuje se, že křemík je kromě širokého výskytu po celém světě také hojně využíván v kosmetice a má řadu zdravotně prospěšných vlastností.

Zvláštní vlastnosti křemíku se projevují tím, že zabraňuje nadměrnému vypadávání vlasů a lámání nehtů. Snižuje také možnost vzniku a rozvoje osteoartritidy a aterosklerózy.

Jakou další roli hraje křemík v našem těle?

Minerál křemík se v největším množství nachází v nadledvinách, hypofýze, brzlíku, stejně jako v plicích, krvi a svalech. V našem těle je asi 7 g křemíku. Pamatujte, že s věkem množství tohoto prvku v našem těle klesá. Proto je oprávněné křemík doplňovat.

Podporuje vlasy a klouby a bojuje proti akné. Ale křemík má širší využití

Správné množství křemíku v těle je zodpovědné za správný stav vlasů a nehtů. Vlastnosti křemíku také umožňují podporovat boj proti zánětlivým kožním onemocněním, rosacee nebo běžnému akné. Je také zodpovědný za urychlení regenerace epidermis, protože se podílí na syntéze kolagenu, elastinu a kyseliny hyaluronové. Uvedené složky jsou hlavními prvky, které pokožku obnovují.

Křemík má také zásadní vliv na tvorbu pojivové tkáně, chrupavky a kostních struktur. Proto se doporučuje užívat silikon zejména při zotavování po kostní operaci. Křemík je také zodpovědný za elasticitu a propustnost krevních cév, proto se jeho doplnění doporučuje k prevenci aterosklerózy. Navíc křemík brání ukládání aterosklerotických plaků ve stěnách krevních cév.

Křemík jednoznačně ovlivňuje detoxikaci těla. Je to proto, že podporuje odstraňování usazenin. Doporučuje se také používat silikon pro:

• Zlepšení sekretorické funkce ledvin,
• Boj proti zánětům,
• Onemocnění dýchacích cest, včetně bronchálního astmatu.

Které potraviny jsou bohaté na křemík?

Nedostatek křemíku může být příčinou špatného stavu vlasů, nehtů nebo pokožky. Následkem může být třepení, vypadávání nebo lámání konečků vlasů, nehty se stávají křehkými a pokožka stárne rychleji. Proto se vyplatí dbát na to, aby naše tělo dostávalo správnou dávku křemíku. Ačkoli se křemík nejčastěji vyskytuje v:

• Pole křupat,
• Spolubydlící,
• Rdesno,
• Písečnice.

Také celozrnný chléb, otruby, ovocné slupky, česnek a pažitka obsahují křemík. Velké množství křemíku je také obsaženo ve studánkové vodě. Vyplatí se také používat hotové doplňky stravy.