Qo'ziqorinli Quinotto 80 g INTENSON

TAVSIF

Sabzavotlar va qo'ziqorinlar bilan superfood Quinotto 80g Intenson Healthy tushlik

- kechki ovqat uchun tez yo'l
- sabzavotlar bilan grits aralashmasini tayyorlang
- mahsulot pishirish uchun yetarli

Quinoa, qovurilmagan grechka, jo'xori, aralash sabzavotlar, dafna yaprog'i, qo'ziqorinlar, sarimsoq, piyoz va petrushka aralashmasi. Tez kechki ovqat uchun mukammal g'oya.
Quinoa, shuningdek Quinoa nomi bilan tanilgan, ko'plab oziqlanish va sog'liqni saqlash xususiyatlariga ega. Bu to'liq oqsil, sog'lom yog' kislotalari, ko'plab vitaminlar va minerallar manbai. Shuningdek, u saponinlarni o'z ichiga oladi, bu esa allergiyaga qarshi va yallig'lanishga qarshi ta'sir ko'rsatishi mumkin. Quinoa oqsili kam sonli o'simlik oqsillaridan biri bo'lib, barcha ekzogen aminokislotalarni o'z ichiga oladi, ya'ni tanada sintez qilinmaydigan va oziq-ovqat orqali qabul qilinishi kerak bo'lganlar.
Grechka ajoyib oqsil manbai bo'lib, u 10 dan 16 foizgacha oqsilni o'z ichiga oladi. Bu donlardan olingan oqsildan yaxshiroq hazm bo'ladigan oqsil bo'lib, u loviya oqsili bilan o'xshash qiymatga ega. Grechka noyob tanaga begona aminokislotalarga boy – ayniqsa, tananing o'zi ishlab chiqarmaydigan va oziq-ovqat orqali qabul qilinishi kerak bo'lgan lizin. Lizin, boshqa narsalar qatori, zarur bo'lib, u oqsillarni, ayniqsa mushaklar va suyaklarda qurilishida yordam beradi.
Jo'xori oson hazm bo'ladi va unda gluten yo'q. U kam kraxmal va ko'p hazm bo'ladigan oqsilga ega. Bundan tashqari, u B vitaminlari manbai: B1, B2, B6 va minerallar: mis, temir, magniy, kalsiy, fosfor va kaliy. Jo'xori va grechka ikkalasi ham asosiy xususiyatga ega. Shuning uchun ular organizmdagi kislota-oshqozon muvozanatini tiklashda muhim rol o'ynaydi. Shu sababli, jo'xori asosiy ovqatlanishga kiritilishi kerak.

TARKIBIY QISMLAR

oq quinoa 31 %, qovurilmagan grechka 29 %, jo'xori 29 %, sabzavot aralashmasi (sabzi, pastinak, piyoz, petrushka) 3 %, quritilgan qo'ziqorin 2 %, quritilgan sarimsoq 2 %, quritilgan piyoz 2 %, petrushka 2 % Mahsulotda sulfit mavjud.

Mahsulotning 100 g / porsiya uchun oziqlanish qiymati:
Energiya qiymati: 1496 kJ / 357 kcal // 1196 kJ / 286 kcal
Yog'lar - 4,2 g / 3,3 g
- to'yingan yog' kislotalarini o'z ichiga oladi - 1,1 g / 0,9 g
Uglevodlar - 63 g / 51 g
- shakarni o'z ichiga oladi - 2,6 g / 2,1 g
Tolalar – 6,7 g / 5,4 g
Oqsil – 13 g / 11 g
Tuz – 0,04 g / 0,03 g

Vitamine
Tiamin - 0,67 mg / 0,54 mg (33 % * RWS)

Mineralien
Marganets - 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * RWS)
Mis - 0,35 mg / 0,28 mg (28 % * RWS)
Fosfor – 216 mg / 173 mg (23 % * RWS)
Magniy – 94,3 mg / 75,4 mg (20 % * RWS)
Sink – 2,0 mg / 1,6 mg (16 % * RWS)
* RWS - Referens qabul qilish qiymati

Nettogewicht: 80g

ALLERGEN INFORMATIONEN
Das Produkt kann enthalten: Gluten, Sesam, Senf, Sellerie, Soja. p>

FOYDALANISHI
Qadoq ichidagi mahsulotni qaynayotgan suv (taxminan 250 ml) idishiga quying. 20-25 daqiqa davomida doimiy aralashtirib pishiring. Zarur bo'lsa, ta'bga ko'ra ziravorlar qo'shing.

TAKVIM QILINADIGAN SAQLASH SHAROITLARI:
Xona haroratida quruq va salqin joyda saqlang