Shakarsiz shokoladda findiq yongʻoqlari 80g ANKA DZIEDZIC - VIVIO

Sog'lom atıştırmalıklar mazali va shirin bo'lishi mumkinmi? Ma'lum bo'lishicha, ha! Shakar qo'shilmagan shokoladda yong'oq sog'liq va mazali ta'mning kuchidir. Bularning barchasi oddiy shakar qo'shilmasdan, ammo ko'plab vitaminlar, minerallar va to'yinmagan yog' kislotalari bilan. Yong'oqlar sog'lig'imiz uchun ko'plab zarur oziq moddalar manbaidir. Shokolad qoplamasi ularga yanada yaxshi ta'm beradi va shirinlikka bo'lgan ishtahani mukammal qondiradi.
Hatto kichik bolalar ham yong'oqlar juda foydali ekanligini bilishadi. Ammo ularning inson tanasiga foydali ta'sirining sababi nima? Olimlar va oziqlanish mutaxassislari yong'oqlarning asosiy afzalliklaridan biri sifatida to'yinmagan yog' kislotalarining yuqori miqdorini ko'rsatadilar. Adabiyotlarga ko'ra, yong'oqlarda 100 g mahsulotda 50 g dan ortiq to'yinmagan kislotalar mavjud! Nashrlar barcha yog'larning 80 % dan ortig'i olein kislota ekanligini, ya'ni oddiy to'yinmagan kislota ekanligini ko'rsatadi. Yong'oqlar ko'p to'yinmagan kislotalar, xususan Omega-6 yog' kislotalari oilasidan linoleik kislota uchun qimmatli manba bo'lishi mumkin.
Veganlar va vegetarianlar uchun yong'oqlarda jadval ma'lumotlariga ko'ra ko'p miqdorda o'simlik oqsili mavjudligi ham muhim bo'lishi mumkin. 100 g da taxminan 14 g oqsil bor.
Albatta, yong'oqlarning minerallar bilan boyligi e'tibordan chetda qolmasligi kerak. Ilmiy ishlar yong'oqlar magniy, temir, fosfor, marganets va mis uchun muhim manba bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi. Shuningdek, ular katta miqdorda kaliy va ruxni o'z ichiga oladi. Yong'oqlarda mavjud bo'lgan vitaminlar orasida tokoferol, ya'ni E vitamini albatta eng muhimidir. Bunday atıştırmalık tananing ushbu vitamin talabini, ko'pchilik tomonidan "yoshlar vitamini" deb ataladigan, qondirishda juda samarali bo'lishi mumkin.
Yong'oqlar va kakao oziq-ovqatda muhim magniy manbai bo'lishi mumkin. Ushbu makronutrient tanadagi ko'plab asosiy jarayonlarga ta'sir qiladi. Ilmiy nashrlar yurakning muammosiz ishlashi uchun zarur ekanligini ko'rsatadi. Shuning uchun u butun qon aylanish tizimining faoliyatiga ta'sir qiladi. Uning yetishmovchiligi mushak og'rig'i va spazmlari hamda neyromuskulyar buzilishlarga olib keladi. Shakar qo'shilmagan shokoladdagi yong'oqlar bu kamchiliklarning oldini olishga yordam beradigan ajoyib atıştırmalık bo'lib, sog'lig'ingiz va farovonligingizdan uzoq vaqt zavqlanishingizga yordam beradi!

TARKIBIY QISMLAR
Shokolad 76 % (Kakao massasi, shirinlashtiruvchi: Malitol, kakao yog'i, qo'shimchalar: Litsitin (soya loviyasi), tabiiy vanil aromati), qovurilgan yong'oq 23 %, qoplama moddasi: Arab gum, aroma.
Shokolad: Kakao massasi kamida 54 %.

MAHSULOTNING 100 g DAGI OZIQLIK QIYMATI
Energiya qiymati - 2442 kJ / 588 kcal
Yog' - 43 g
- to'yingan yog' kislotalarini o'z ichiga oladi - 19 g
Uglevodlar - 39 g
- shakarni o'z ichiga oladi - 34 g
Tolalar - 8 g
Oqsil - 7,3 g
Tuz - 0,01 g

NETTOGEWICHT: 80 g

FOYDALANISHI
Shokolad bilan qoplangan yong'oq o'zi ajoyib atıştırmalıkdir. U maktab yoki ish uchun tushlik sifatida, uzoq avtomobil safari yoki sayr uchun tushlik paketida mukammal mos keladi. Shuningdek, u desertlar, jo'xori yormasi, blinchiklar va boshqa shirinliklarga qo'shimcha sifatida xizmat qilishi mumkin.

TAVSIYA ETILGAN SAQLASH SHAROITLARI
Quruq va salqin joyda saqlang.