Glutensiz ispan chuchvori BIO 400g DENVER FOOD

TAVSIF

-Bu ko‘p to‘yinmagan kislotalarning ajoyib manbai
-Yuqori toʻyinganlik darajasi - 100 g mahsulot uchun 26 g
-Yuqori protein miqdori
-E vitamini, kaliy, fosfor, kaltsiy, rux, mis va marganetsni o'z ichiga oladi
- tayyorlash oson va juda to‘yintiruvchi
- mahsulot yengil va safar uchun juda mos keladi

Chia urug'larida 35% gacha yog' mavjud, asosan ko'p to'yinmagan yog'lar. Ular tarkibida alfa-linolenik, palmitin, linoleik va olein kislotalar mavjud. Ular xotira va diqqatni jamlashga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Tarkibining yana 25% ni oqsillar tashkil qiladi. Ular gluten oqsillari emas, shuning uchun bu urug'larni glutenni o'z dietasidan chiqarib tashlashga majbur bo'lgan odamlar iste'mol qilishi mumkin. Ular arginin, glutamin kislota va asparagin kislota kabi aminokislotalarni o'z ichiga oladi. Shu sababli, ular immunitetni yaxshilashga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bundan tashqari, ular har 100 gramm mahsulotda taxminan 26 gramm balast moddalarini o'z ichiga oladi, bu metabolizmni tezlashtiradi. Shuningdek, ular tokoferollar, ya'ni vitamin E ni o'z ichiga oladi, bu antioksidant hisoblanadi va tanamizda erkin radikallarga qarshi kurashadi. Bu immunitetimizni oshiradi. Minerallar orasida kaliy, fosfor, kaltsiy, rux, temir, mis va marganets mavjud. Ushbu barcha minerallar tufayli chia, suyaklardagi kaltsiyni to'ldirishga, uyqu sifatini va diqqatni jamlashni yaxshilashga va mushaklarimiz ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan dietamizga ajoyib qo'shimchadir.
Ispancha shuvoq urug'lari xom yoki suv, sigir yoki o'simlik sutiga solingandan keyin iste'mol qilinishi mumkin. Suyuqlik bilan to'ldirilgandan so'ng, ular shishib ketadi va bir necha soat dam olgandan keyin o'ziga xos puding hosil qiladi. Bunday ovqat tez va uzoq davom etadigan to'yinganlik hissini ta'minlaydi. Biroq, kun davomida iste'mol qilingan miqdorni nazorat qilish muhimdir, asosan yuqori tolali moddalar miqdori tufayli, chunki haddan tashqari ko'p iste'mol minerallarni so'rishni kamaytirishi va hatto ortiqcha najas chiqarishga olib kelishi mumkin.

QIZIQISHLAR
Chia Nahuatl tilida "yog'li" degan ma'noni anglatadi.
100 grammda unda sutdan ko'proq kaltsiy (631 mg gacha) va Atlantika lososidan ko'proq Omega-3 yog' kislotalari mavjud. Bundan tashqari, ular vegetarianlar va veganiyalar uchun ovqatlanishda oqsil to'ldiruvchi sifatida ideal alternativa hisoblanadi.
PUDDING TAYYORLASH: Bir osh qoshiq Chia urug'iga taxminan 8 osh qoshiq suv quying. Dastlabki 30 daqiqa ichida urug'larni suv (yoki boshqa suyuqlik) bilan bir necha marta aralashtiring, ularni eritish uchun. Keyin kamida bir soat davomida turing, shu vaqtdan so'ng urug'lar suyuqlikda teng taqsimlanadi va o'ziga xos pudding hosil qiladi.

TARKIB

100 % BIO ispan choy daraxti urug'lari.

100 g uchun ozuqa qiymati:
Energiya – 1848 kJ / 448 kcal
Yog‘ – 32,8 g, shu jumladan to‘yingan kislotalar – 3,8 g
Uglevodlar – 3,3 g, shu jumladan shakar – 0,8 g
Tolalar - 32,2 g
Protein - 19 g
Tuz - 0 g
TAVSIYA ETILGAN SAQLASHSHAROITLARI
Quruq va salqin joyda saqlang.