Перемінне голодування, або інтервальне голодування – правила та меню

0 коментарі

При періодичному голодуванні утримуються від їжі між прийомами їжі, так зване вікно прийому їжі. Час голодування може тривати кілька годин на день або лише в обрані дні тижня.
Показати деталі

Невеликі зміни – великий ефект. З чого почати, щоб схуднути?

0 коментарі

Метою схуднення є зменшення жирової маси тіла. Варто подумати, які зміни ви можете внести у свій раціон, щоб «заощадити» кілька калорій. Нижче ми представляємо порівняння прикладів меню.
Показати деталі

Продукти для підтримки функції нирок та їхні властивості

0 коментарі

Також різні трави та спеції можуть значно підвищити працездатність нирок, а також мають захисну дію на них. Деякі з них можна успішно додавати до страв, тоді як інші краще подавати у вигляді настою. Який обрати?
Показати деталі

Літні рецепти для здорових сезонних фруктових коктейлів

0 коментарі

Різдвяний час — ідеальний період для приготування смачних, освіжаючих і корисних коктейлів та сезонних фруктових смузі. Доступ до свіжих фруктів і їх різноманіття влітку величезний. Фруктовий коктейль — це простий спосіб забезпечити організм необхідними вітамінами та мінералами, а...
Показати деталі

Які трави варто пити в спекотну погоду і чому?

0 коментарі

Без сумніву, більшість із нас асоціює трави з їхнім зігріваючим ефектом. Це, наприклад, стосується популярних зимових настоїв із кардамону, кориці, гвоздики та імбиру. Однак виявляється, що трави також допомагають під час літньої спеки, коли нам потрібне охолодження. Які...
Показати деталі