A dieta cetogénica é extremamente popular como método eficaz para perder peso e melhorar a saúde. Baseia-se numa elevada ingestão de gorduras e numa quantidade mínima de hidratos de carbono, o que obriga o corpo a obter energia...

Muitas pessoas evitam gorduras porque receiam efeitos negativos para a saúde. No entanto, nem todas as gorduras são prejudiciais! Os ácidos gordos ómega-3 são ingredientes valiosos que apoiam o coração, o cérebro e o sistema imunitário. Informe-se sobre...

É possível comer de forma saborosa e saudável e, ao mesmo tempo, proteger o planeta? A Dieta Planetária é a prova disso! Trata-se de um modo de alimentação que combina benefícios para o nosso corpo com a preservação...

Cabelo saudável é o resultado dos cuidados adequados. Cosmética natural, bem como métodos suaves de lavagem, secagem e penteado ajudam a preservar a força e o brilho. Se estiverem enfraquecidos, precisam de paciência e cuidados regulares. Descubra formas...

A alimentação vegan está a tornar-se cada vez mais popular por razões éticas, ecológicas e de saúde. Uma alimentação equilibrada é fundamental para evitar carências. Descobre alternativas vegetais e princípios alimentares saudáveis!

Os consumidores interpretam os rótulos dos alimentos de forma diferente: os alérgicos verificam os alergénios, os conscientes da dieta os ingredientes e calorias, outros a data de validade. Um nutricionista valoriza a análise nutricional. Vamos ver como ler...