Como atua a melatonina?
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O sono saudável é uma arma eficaz na luta contra o stress, mas muitas vezes a tensão dificulta adormecer. É aqui que entra a melatonina – uma hormona natural que regula o ritmo circadiano e apoia uma pausa...
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Quando devem ser tomados os medicamentos para dormir?
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O ritmo de vida dinâmico está frequentemente associado ao stress. Todos os dias estamos expostos a muitos fatores que podem causar nervosismo e tensão. Isto pode levar a problemas para adormecer ou piorar a qualidade do nosso sono...
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