Vannak 102 oldal(ok) és cikk(ek) a(z) "eiweiß'
-
Mikor kell fehérjét bevenni?
Egy étkezés, reggeli, ebéd vagy vacsora összeállításakor érdemes odafigyelni arra, hogy az szénhidrátokból, értékes zsírokból, vitaminokból, nyomelemekből és természetesen fehérjéből álljon....Kilátás article -
Melyik fehérjét válasszuk?
A fehérje az egyik fő tápanyag, amelynek jelen kell lennie a napi étrendjében. Szerepe a testben különösen fontos, mivel szükséges a...Kilátás article -
Fehérjepor – melyiket válasszuk? Szükséges-e az étrendben?
Fehérje-kiegészítők az utóbbi években egyre népszerűbbek. Ennek oka a tápanyagok egyre jobb minősége, valamint az egészséges életmód divatja. Egyre több ember,...Kilátás article -
Tempeh – hogyan különbözik a tofutól és milyen tulajdonságai vannak
Mindenki hallott már a tofuról – egy finom túróról, amely szójatejből készül. Ez a Kínából származó élelmiszer már elengedhetetlen része a...Kilátás article -
Hogyan korlátozzuk fájdalommentesen és fokozatosan a húsfogyasztást?
Vegetáriánus, vegán étrend és a húsfogyasztás korlátozása, ezt hívják flexitariánusnak. Ezek a kifejezések az utóbbi időben egyre népszerűbbek lettek nálam, mint...Kilátás article -
Az kendermagfehérje egészséges? – Tanulja meg, hogyan fogyassza, és ismerje meg tulajdonságait
A vegetáriánus és vegán életmód egyre népszerűbb. A fegyelmezett táplálkozás már nem divathóbort, hanem a világ sok emberének életstílusának szerves részévé...Kilátás article -
„De honnan szerzik a vegánok a fehérjét?“ vagy növényi fehérjeforrások
Az emberi test hihetetlenül hatékony gépezet, amely naponta szó szerint ezernyi feladatot végez el, amelyek többségéről még csak nem is vagyunk...Kilátás article -
Növényi fehérje – több, mint csak hüvelyesek
Bár a lencse, a bab és a csicseriborsó a növényi táplálkozás alapjai, a téma ezzel nem merül ki. Sokan a „növényi...Kilátás article -
Az 5 legjobb vegán tojáshelyettesítő termék
A tojás értékes táplálék, de nem mindenki tudja vagy akarja megenni. Szerencsére sok alternatíva létezik, amelyek hasonló tápértéket kínálnak, és kiválóan...Kilátás article -
Hogyan készítsünk vegetáriánus vacsorát?
Manapság a vegetáriánus étrend egyre népszerűbb és kedvezőbb. A mezőgazdaság, az állatok leölése és ezek a bolygóra gyakorolt hatásai iránti növekvő...Kilátás article -
Arany nevű mungóbab - hogyan segít, milyen tulajdonságai vannak?
A mungóbab eredetileg Indiából származik, de Dél-Ázsiában, Kínában, Indonéziában, Thaiföldön, Bangladesben, Pakisztánban és Malajziában is termesztik, és egyre gyakrabban találkozhatunk vele...Kilátás article -
Arany vagy barna lenvászon? - megvizsgáljuk, miben különböznek egymástól
A lenmag, vagyis a lenmag, egyre népszerűbb szuperélelmiszer, amelyhez tulajdonságai miatt egyre gyakrabban nyúlunk. A piacon két fajta érhető el -...Kilátás article -
Expandált amaránt - gazdagítja a napi étrendjét
Az amaránt, közismert nevén amaránt, egy rendkívüli növény, amely Észak- és Dél-Amerika, néhány ázsiai és afrikai régió lakói számára több ezer...Kilátás article -
Mit eszik az ember vegán étrend esetén?
A vegán étrend egyre népszerűbb etikai, ökológiai és egészségügyi okokból. A kiegyensúlyozott táplálkozás elengedhetetlen a hiánybetegségek elkerüléséhez. Fedezd fel a növényi...Kilátás article -
Javaslatok egészséges és finom nassolnivalókra, amelyek tökéletesek kerékpártúrákhoz
Megfelelő nassolnivalók és folyadékpótlás rendkívül fontos elemei egy sikeres kerékpártúrának. Azáltal, hogy egészséges és ökológiai alternatívákat választunk, nemcsak saját jólétünkről gondoskodunk,...Kilátás article -
Szárazbab szezon. A bab táplálkozási tulajdonságai
A lóbabnak nem szabad hiányoznia egyetlen konyhából sem. Kedvező makrotápanyag-eloszlást tartalmaz: szinte nincs benne zsír, de gazdag fehérjében és egészséges szénhidrátokban....Kilátás article -
Mivel lehet helyettesíteni a húst?
A vegán étrend egyre népszerűbbé válik évről évre. Sok ember úgy dönt, hogy csökkenti a húsfogyasztását vagy teljesen lemond róla. Egy...Kilátás article -
A legnépszerűbb sajtok típusai és fajtái
Ma szinte naponta eszünk sajtot, világszerte körülbelül 4 000 sajtféleséget állítanak elő. Vannak kemény és lágy sajtok, zuzmó- vagy penészréteggel borított...Kilátás article -
Rizsfajták – mire fogyasztjuk őket, és melyik a legegészségesebb?
Világszerte körülbelül 800 rizsfajta létezik. Ezek különböznek az ízükben, a tisztítási fokukban, a szemek alakjában és méretében, a tápértékükben, valamint a...Kilátás article -
Moringa – a hosszú élet fája. Mi ez, és milyen előnyökkel jár?
A Moringa olaj keletről származik. Főként Északnyugat-Indiában és Pakisztánban fordul elő. Afrikában és Dél-Amerikában is termesztik. Érdekes módon egy szárazságtűrő fa.Kilátás article -
Rizsital - növényi tej édes ízzel
A rizstej egyre népszerűbb alternatívája a tehéntejnek. Honnan ered ez a népszerűség? Miért válik egyre könnyebbé olyan növényi termékhez jutni, amely...Kilátás article -
Mik azok pontosan a tengeri algák? Milyen tulajdonságokkal rendelkeznek a szokatlan algák?
A nyugati világ az utóbbi időben lelkesedik a tengeri algák tulajdonságai iránt. A Távol-Keleten az algákat évszázadok óta használják. Ma sok...Kilátás article -
Vegán étrend – mely termékek helyettesíthetik a tojást az étrendben?
Valójában a tojás egy nagyszerű összetevő egyedi tulajdonságokkal – összeköti a különböző hozzávalókat, habosíthat, így ha egy adott ételhez adják, növelheti...Kilátás article -
Gabona tej, diótej: növényi tej áttekintés
Bár a tehéntej továbbra is messze a legismertebb, amelyet Lengyelországban és világszerte fogyasztanak, növényi alternatívái gyorsan népszerűvé válnak. Elmúltak azok az...Kilátás article -
Miért egészséges a köleskása, milyen tulajdonságai és felhasználási módjai vannak?
Hajdina, amelyet a hajdinából nyernek, amelyet az ókori Kínában használtak. A hajdina használatának legrégebbi nyomai 11 000 évvel ezelőttre nyúlnak vissza....Kilátás article -
Vegán termékek – valóban egészségesek?
Kétségtelen, hogy a friss gyümölcsök és zöldségek egészségesek a vegán étrendben. Még néhány évvel ezelőtt sok embernek hosszasan kellett gondolkodnia, hogy...Kilátás article -
Hajdina, hajdina, tönköly és rizspelyhek – ismerje meg tulajdonságaikat és felhasználási lehetőségeiket
A köles, a hajdina, a tönköly és a rizspelyhek értékes táplálékösszetevők, mindegyikük valami egyedit hoz a mindennapi ételekbe. Ha a konyhában...Kilátás article -
Mit kell enni reggelente, és mit kell kerülni este? Egy étrend, amely a cirkadián ritmusra van hangolva.
Az egyre növekvő egészségtudatosság korában egyre több ember ismeri fel, hogy nemcsak az, amit eszünk, hanem az étkezés időpontja is döntő...Kilátás article -
Zacskóban vagy lazán? Melyik csomagolási módot válasszam a zabkásához?
Nem vagy biztos benne, hogyan főzd meg helyesen a hajdinát, hogy megőrizd a tápanyagait? Ebben a cikkben megtudhatod, miért nem egészséges...Kilátás article -
Gyorsíthatja-e a megfelelő táplálkozás a sérülések gyógyulását?
A táplálkozás fontos szerepet játszik a sérülés utáni felépülési folyamatban. A megfelelő táplálkozás támogatja a szövetek gyógyulását, csökkenti a gyulladásokat és...Kilátás article -
A glikémiás index a gyakorlatban. Mi az, kinek és hogyan használják?
Mai kulcsszó: glikémiás index. Manapság sokat beszélnek és írnak erről a mutatóról. Érdekes azok számára, akik fogyni próbálnak. A szénhidrát-anyagcsere problémákkal...Kilátás article -
Milyen táplálékkiegészítők léteznek vegetáriánus étrend esetén?
A vegetáriánus étrend jó választás lehet – egészségügyi, etikai és ökológiai okokból. Egyre több ember dönt úgy, hogy korlátozza vagy teljesen...Kilátás article -
Tudjon meg többet a természetes módszerekről a menopauza következményeinek kezelésére vonatkozóan
Az ezen természetes módszerek bevezetése a mindennapjaiba jelentősen javíthatja a közérzetét, és segíthet enyhíteni a menopauza tüneteit.Kilátás article -
A legnépszerűbb allergén termékek - mivel kellene őket helyettesíteni?
Az ételallergiák viszonylag gyakori jelenségek a mai társadalomban. Az allergiások aránya gyakorlatilag évről évre növekszik. Egyfajta paradoxon, hogy a legtöbb ilyen...Kilátás article -
Vörös hús, tengeri herkentyűk vagy talán hüvelyesek – melyik fehérjeforrást válassza?
A fehérjék testünk alapvető építőkövei. Ezen túlmenően számos testben zajló folyamatért felelősek, és rendszeres bevitelük az étrenden keresztül elengedhetetlen. Mind állati,...Kilátás article -
Egyszerű egyfazékos receptek – egy ökológiai módja annak, hogy finom vacsorát együnk
Egy One-Pot menü, vagyis egy teljes értékű étel, amelyet teljes egészében csak egy edényben készítenek el, nemcsak időmegtakarítást, kevesebb mosogatást és...Kilátás article -
A vegán táplálkozás legfontosabb termékei
Az előző szövegben leírtuk a különböző diéták típusait, amelyek kizárják a húst a fogyasztott termékek listájáról. Akkor említettünk olyan lehetőségeket is,...Kilátás article -
Grütze - Típusok, tulajdonságok, alkalmazás
Egészséges, tápláló, pozitívan befolyásolja testünk működését, és sok értékes összetevővel lát el – a zabkása sok előnnyel jár, ezért mindenképpen érdemes...Kilátás article -
Kenyér - típusok és tápértékek
A kenyér alapvető élelmiszer, amely szinte minden háztartásban megtalálható. Általában zöldséggel, sajttal és felvágottal fogyasztjuk, gyakran különféle ételek kísérőjeként is használjuk....Kilátás article -
A víz minden táplálkozás alapvető összetevője
Gyakran beszéltünk a blogunkban a víz fontosságáról a test zavartalan működése szempontjából. Érdemes tehát kibővíteni ezt a témát, és megvizsgálni, hogy...Kilátás article -
Főzés a Jin és Jang harmóniájában: Mi az a makrobiotikus étrend?
A makrobiotikus táplálkozás kevésbé egy „diéta” a szó népszerű értelmében, inkább egy sor tanács és irányelv arra vonatkozóan, hogy mit és...Kilátás article -
Kolloid ezüst - mire szolgál és miben segít?
Az ezüst már évszázadok óta ismert rendkívüli tulajdonságairól. Még jóval azelőtt, hogy az emberek felfedezték volna a baktériumok és vírusok létezését...Kilátás article -
Növényi italok típusai, egészségügyi és ízértékei
Kókusz, mandula, szója – zöldséges italok különböző ízekben jelentek meg a boltok polcain. Ezek alternatívát jelentenek a hagyományos tehéntej helyett. Mik...Kilátás article -
Útközben evés – javaslatok egészséges nassolnivalókra
Útközben evés – javaslatok egészséges nassolnivalókra Kinek ne fordult volna már elő olyan helyzet, amikor egy hosszú autóút alatt, éhesen kiderült,...Kilátás article -
Diófajták – melyiket válasszuk, és mit kínálhat nekünk mindegyik?
Biztosan a legtöbbünknél nagyon pozitív asszociációk kapcsolódnak a dísznátokhoz. Nap mint nap többféleképpen használjuk őket. Lehetnek finom nassolnivalók, érdekes kiegészítők péksütikhez...Kilátás article -
Power-magvak: A chia-mag előnyei
Ahhoz, hogy a chia magok jótékony hatását teljes mértékben kihasználhassa egészségére, érdemes őket minden nap fogyasztani. De hogyan lehet beilleszteni őket...Kilátás article -
Szezámolaj és széles körű felhasználása
Manapság a konyháinkban az olíva- vagy repceolaj mellett egyre gyakrabban jelennek meg más értékes zsírok, különösen a hidegen sajtoltak. Ilyen a...Kilátás article -
Táplálkozási tanácsadás: Miért érdemes igénybe venni?
A táplálkozási tanácsadás egy olyan tanácsadási forma, amely lehetővé teszi, hogy elemezze az étrenddel és a fizikai aktivitással kapcsolatos egészségügyi igényeket....Kilátás article -
Ketogén diéta – hogyan kezdjünk hozzá?
A ketogén diéta rendkívül népszerű módszer a hatékony fogyásra és az egészség javítására. Magas zsírbevitelen és minimális szénhidrátmennyiségen alapul, ami arra...Kilátás article -
Klette - Alkalmazás és tulajdonságok
Bojtorján évszázadok óta használják a természetgyógyászatban. Különösen értékes a bojtorján gyökere. Jelenleg a bojtorján szinte az egész világon megtalálható, beleértve Lengyelországot is....Kilátás article
