विषयसूची:

• टूथपेस्ट खुद बनाना क्यों फायदेमंद है?
• घर की बनी टूथपेस्ट के लिए महत्वपूर्ण सामग्री
• घर की बनी टूथपेस्ट की रेसिपी
• घर का बना टूथपेस्ट कैसे उपयोग करें?

अब अधिक से अधिक लोग दैनिक उत्पादों के लिए प्राकृतिक विकल्पों का सहारा ले रहे हैं, जिनमें सौंदर्य प्रसाधन और मौखिक स्वच्छता शामिल है। एक प्रवृत्ति उदाहरण के लिए मिट्टी, सक्रिय चारकोल और पौधों के तेलों से बनी घरेलू टूथपेस्ट है। यह तैयारी न केवल रासायनिक योजकों के उपयोग को कम करती है, बल्कि प्राकृतिक दांत और मसूड़ों की देखभाल का भी समर्थन करती है। इस लेख में, हम चरण दर चरण समझाएंगे कि आप घर पर अपनी खुद की प्राकृतिक टूथपेस्ट कैसे बना सकते हैं और प्रत्येक सामग्री के क्या फायदे हैं।

टूथपेस्ट खुद बनाना क्यों फायदेमंद है?

पारंपरिक दवा की दुकानों और सुपरमार्केट की टूथपेस्ट में अक्सर एसएलएस, कृत्रिम स्वाद, रंग और फोमिंग एजेंट जैसे तत्व होते हैं जो श्लेष्मा झिल्ली में जलन पैदा कर सकते हैं। घर पर बनी टूथपेस्ट के निम्नलिखित फायदे हैं:

• संरचना पर नियंत्रण,
• कृत्रिम योजकों से परहेज,
• खनिज और तेलों के प्राकृतिक गुणों का उपयोग करते हुए,
• अपनी आवश्यकताओं के अनुसार स्वाद और स्थिरता को अनुकूलित करें।

घर की बनी टूथपेस्ट के लिए महत्वपूर्ण सामग्री

1. मिट्टी

सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली मिट्टी सफेद मिट्टी (काओलिन) या हरी मिट्टी है।

• धीरे से दांतों को पॉलिश करता है,
• कैल्शियम, सिलिकॉन और मैग्नीशियम जैसे खनिज प्रदान करता है,
• मसूड़ों पर सुखदायक प्रभाव डालता है।

2. सक्रिय चारकोल

यह अपने चमक बढ़ाने और अशुद्धियों को अवशोषित करने वाले गुणों के लिए जाना जाता है और नियमित उपयोग से कॉफी, चाय या शराब के कारण होने वाले दाग को कम करने में मदद कर सकता है।

3. वनस्पति तेल

सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला तेल नारियल तेल है, जो:

• जीवाणुरोधी गुण रखता है,
• एक क्रीमी पेस्ट स्थिरता प्रदान करता है,
• तथाकथित "ऑयल पुलिंग" के माध्यम से मौखिक स्वास्थ्य का समर्थन करता है।

इसके अतिरिक्त आप तिल, सूरजमुखी या अलसी का तेल मिला सकते हैं, जो मसूड़ों की अतिरिक्त देखभाल करते हैं।

4. एसेंशियल ऑयल

ताज़ी सांसों के लिए पुदीना, नीलगिरी या लौंग के तेल की कुछ बूँदें मिलाएं। इनके स्वादिष्ट स्वाद के अलावा, इनमें एंटीसेप्टिक गुण भी होते हैं।

घर की बनी टूथपेस्ट की रेसिपी

सामग्री:

• 3 चम्मच सफेद या हरा मिट्टी (खाद्य गुणवत्ता),
• 1 चम्मच सक्रिय चारकोल (पाउडर),
• 2 बड़े चम्मच नारियल तेल (अपरिष्कृत),
• आवश्यक तेल की कुछ बूँदें (उदाहरण के लिए पेपरमिंट),
• वैकल्पिक: मीठे स्वाद और कैविटी से अतिरिक्त सुरक्षा के लिए ज़ाइलिटोल की एक चुटकी।

कार्यान्वयन:

1. एक ग्लास या सिरेमिक कटोरी में मिट्टी और सक्रिय चारकोल मिलाएं।
2. पिघला हुआ नारियल तेल मिलाएं और सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि एक चिकना मिश्रण न बन जाए।
3. कुछ बूँदें आवश्यक तेल की मिलाएं और फिर से मिलाएँ।
4. तैयार पेस्ट को एक ठंडी जगह पर एक कसकर बंद जार में रखें।

घर का बना टूथपेस्ट कैसे उपयोग करें?

टूथब्रश पर टूथपेस्ट की थोड़ी मात्रा लगाएं और हमेशा की तरह 2-3 मिनट तक अपने दांतों को ब्रश करें। अपने प्राकृतिक अवयवों के कारण, यह टूथपेस्ट पारंपरिक उत्पादों की तरह झाग नहीं बनाती है, लेकिन प्रभावी ढंग से काम करती है। महत्वपूर्ण बात यह है कि दांतों के इनेमल में जलन से बचने के लिए इसे बहुत बार (उदाहरण के लिए दिन में एक बार या हर दूसरे दिन) उपयोग न करें।

मिट्टी, चारकोल और तेलों वाले पेस्ट के उपयोग के लाभ

• प्राकृतिक दांतों की सफ़ेदी,
• मसूड़ों के स्वास्थ्य का समर्थन,
• नारियल तेल के कारण बैक्टीरिया से सुरक्षा,
• कोई रासायनिक योजक नहीं,
• स्वाद और स्थिरता को अनुकूलित करने की संभावना।

मिट्टी, सक्रिय चारकोल और तेलों से बना घर का बना टूथपेस्ट आपकी मौखिक स्वच्छता में सुधार करने का एक सरल और प्राकृतिक तरीका है। तैयारी कुछ ही मिनटों में पूरी हो जाती है और स्वास्थ्य और पर्यावरणीय लाभ उल्लेखनीय हैं। यदि आप कम रसायनों का उपयोग करते हुए एक स्वस्थ, प्राकृतिक मुस्कान बनाए रखना चाहते हैं, तो इस नुस्खे को आजमाएं और इसे अपनी आवश्यकताओं के अनुसार अनुकूलित करें।

याद रखें : प्राकृतिक टूथपेस्ट दैनिक स्वच्छता के लिए एक बेहतरीन पूरक हो सकते हैं, लेकिन डेंटिस्ट से परामर्श किए बिना पेशेवर उत्पादों को पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए।