• बोरेच तेल क्या है और इसके क्या गुण हैं?
• बोरेच तेल का उपयोग कैसे करें
• बोरेत्सचऑइल – खुराक और संभावित विरोधाभास

स्वस्थ जीवनशैली, स्वस्थ आहार और प्राकृतिक कॉस्मेटिक्स में बढ़ती रुचि के साथ, विभिन्न प्रकार के पौधे के तेलों की लोकप्रियता भी बढ़ रही है। हम नारियल, आर्गन, जोजोबा या अंगूर के बीज के तेल के अद्भुत गुणों के बारे में बहुत सुनते हैं। इस समूह में बोरेच तेल भी शामिल है। इसके स्वास्थ्यवर्धक गुणों के बारे में जानकारी लेना और यह जांचना लाभकारी है कि इसे दैनिक देखभाल के लिए कैसे उपयोग किया जा सकता है।

बोरेच तेल क्या है और इसके क्या गुण हैं?

बोरेच या Borago officinalis एक यूरोपीय पौधा है जिसमें विशिष्ट नीले फूल और एक विशिष्ट खीरे की खुशबू होती है। इस पौधे के बीजों से एक तेल निकाला जाता है जिसका स्वाद और सुगंध कोमल होती है, जिसमें मूल्यवान पोषक तत्व और स्वास्थ्यवर्धक गुण होते हैं। इसमें शामिल हैं:

• गामा-लिनोलेनिक एसिड, जिसे GLA कहा जाता है
• विटामिन A, C,
• मैग्नीशियम,
• पोटैशियम,
• जस्ता,
• लोहा .

मूल्यवान खनिजों और GLA एसिड की उपस्थिति के कारण बोरेत्सचऑइल शरीर का समर्थन करता है निम्नलिखित स्थितियों में:

• कमजोरी,
• निद्रा की कमी,
• संक्रमण,
• मांसपेशियों के ऐंठन और दर्द,
• त्वचा की सूजन।

और निम्नलिखित गुणों को समाप्त करता है:

• एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल,
• विषहरणकारी,
• ऊपरी श्वसन मार्ग की बीमारियों, गतिशीलता तंत्र और परिसंचरण प्रणाली की बीमारियों की रोकथाम का समर्थन करता है,
• खांसी को कम करने में मदद करता है,
• शरीर में सूजन को कम करने में मदद करता है,
• पाचन तंत्र का समर्थन करता है, पेट को शांत और सुरक्षित रखता है,
• शरीर में पोषक तत्वों के अवशोषण का समर्थन करता है,
• रक्त में सही कोलेस्ट्रॉल स्तर बनाए रखने में मदद करता है।

बोरेत्सचसामेनऑइल वर्षों से कॉस्मेटिक्स में उपयोग किया जा रहा है, खासकर मॉइस्चराइजिंग, सुरक्षात्मक, पोषण देने वाली, एंटीबैक्टीरियल और पुनर्योजी क्रीमों में, साथ ही शैम्पू और हेयर कंडीशनर में भी।

इस प्रकार उपयोग करें बोरेत्सचऑइल

इस पौधे के बीजों का अर्क तेल के रूप में और कैप्सूल में एक आहार पूरक के रूप में उपलब्ध है। पैकेज पर सुझाई गई दैनिक खुराक लेने से शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद मिलती है। तेल को बाहरी रूप से शरीर, चेहरे, बालों और नाखूनों पर लगाया जा सकता है। इसे सीधे नाखूनों और नाखून की त्वचा पर लगाया जा सकता है – यह नाखून की प्लेट को मजबूत करता है और त्वचा को नमी प्रदान करता है। यह आपके पसंदीदा कंडीशनर के साथ या बालों के तेल लगाने की प्रक्रिया के दौरान सीधे बालों पर लगाने के लिए भी उपयुक्त है। इसी आधार पर आप घर पर बने बॉडी स्क्रब भी बना सकते हैं।

बोरेत्सचऑइल – खुराक और संभावित विरोधाभास

बोरेत्सचसामेनऑइल एक अमूल्य स्रोत है गामा-लिनोलेनिक एसिड का और नियमित उपयोग से यह कई स्वास्थ्यवर्धक गुण प्रदान करता है, जैसे संक्रमण के प्रकार। इसलिए इसे हमारी दैनिक आहार में स्थायी रूप से शामिल करना अच्छा है। यह विशेष रूप से बुजुर्गों और धूम्रपान करने वालों के लिए अनुशंसित है। मधुमेह रोगी भी इसका उपयोग कर सकते हैं। रोकथाम के लिए, रोजाना एक चम्मच तेल लेने की सलाह दी जाती है और खोलने के बाद इसे सबसे अच्छा फ्रिज में रखना चाहिए। इसे सलाद में इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन तलने के लिए उपयुक्त नहीं है। यह गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, जिगर की बीमारियों और रक्तस्राव विकारों वाले व्यक्तियों तथा 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं है।