छोटे बदलाव – बड़ा प्रभाव। मैं वजन कम करना कैसे शुरू करूँ?

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वजन कम करने का लक्ष्य शरीर की चर्बी को कम करना है। यह विचार करने लायक है कि आप अपनी आहार में कौन-कौन से बदलाव कर सकते हैं ताकि कुछ कैलोरी "बचाई" जा सकें। नीचे हम उदाहरण मेनू...
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अत्यधिक से अत्यधिक तक – वजन कम करने में होने वाली गलतियों के बारे में

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आदर्शीकृत आकृतियों के युग में, जो सोशल मीडिया पर प्रचलित हैं, अधिक से अधिक लोग वजन कम करने का निर्णय ले रहे हैं। अतिरिक्त वजन कम करना कोई बुरी बात नहीं है। हालांकि, इस प्रक्रिया को अपनाने का...
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किटोजेनिक आहार में शरीर का वजन क्यों घटता है?

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कीटोजेनिक डाइट एक समय यह सबसे लोकप्रिय डाइट्स की सूची में शामिल थी। इसके कई कारण थे, और सबसे महत्वपूर्ण कारण थे तेज वजन घटाने के प्रभाव और यह दावा कि प्रसिद्ध हस्तियों ने इसके माध्यम से कई...
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