• मिटाता है
• कैमोमाइल
• लिंडेन अर्क
• बिच्छू घास

अक्टूबर की शुरुआत में हमने लिखा था कि शरीर की प्रतिरक्षा का कैसे ध्यान रखा जाए। उस समय हमने उन क्षेत्रों की पहचान करने पर ध्यान केंद्रित किया था, जिन्हें विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। हमने उल्लेख किया था कि भोजन, पेय और आराम प्रतिरक्षा प्रणाली के समर्थन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आज हम इस विषय को सीमित करने की कोशिश करेंगे, विशेष रूप से प्राकृतिक उत्पत्ति वाले उत्पादों को देखकर।

जड़ी-बूटियों का औषधीय प्रभाव सदियों से जाना जाता है और इनमें से कुछ जड़ी-बूटियां घर की दवा किट के मूल घटक भी हैं। उनके लाभ अनगिनत हैं, जिनमें से एक यह है कि जड़ी-बूटियां व्यापक रूप से उपलब्ध और पूरी तरह से प्राकृतिक हैं। शरद ऋतु में उन जड़ी-बूटियों पर ध्यान देना फायदेमंद होता है जो हमारी प्रतिरक्षा को बढ़ाती हैं और संक्रमण से लड़ने में मदद करती हैं। यहां पौधों और पौध उत्पादों का संक्षिप्त अवलोकन है, जिन्हें इस समय याद रखना आवश्यक है।

मिटाता है

सिस्टस लगभग हर दुकान में उपलब्ध है, और आप इसे यहां भी पा सकते हैं। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है, जो हमारी प्रतिरक्षा को काफी बेहतर बनाता है। यह निश्चित है कि एक स्वस्थ और मजबूत शरीर विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया और वायरस के हमले को आसानी से सहन कर सकता है। सिस्टस का उपयोग विभिन्न रूपों में किया जा सकता है, हालांकि इसे आमतौर पर सुगंधित चाय के रूप में लिया जाता है। हमारे स्टोर में चाय के अलावा सिस्टस का रस और सूखा सिस्टस रस भी उपलब्ध है।

कैमोमाइल

कैमोमाइल का अर्क प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को बेहतर बनाने के लिए सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है। हालांकि, इस पौधे के कई अन्य गुण भी हैं जो वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए निश्चित रूप से लाभकारी हैं। कैमोमाइल हमारे लिए शांति प्रदान करता है – यह तनाव को कम करने में मदद करता है, विश्राम और आराम को आसान बनाता है और नींद की कमी से लड़ने में भी सहायता करता है। इसलिए यदि हम न केवल अपनी प्रतिरक्षा स्तर बढ़ाना चाहते हैं बल्कि शांतिपूर्ण नींद का आनंद भी लेना चाहते हैं, तो कैमोमाइल के इनहेलेशन पर विचार करना फायदेमंद होगा।

लिंडेन अर्क

लिंडेन अर्क का उपयोग मुख्य रूप से सर्दी, बुखार और श्वसन संक्रमणों में किया जाता है। यह बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है, शरीर को विषाक्त पदार्थों से साफ करता है और सांस लेने में आसानी प्रदान करता है। साथ ही, यह निस्संदेह स्वादिष्ट और सुगंधित होता है, इसलिए बच्चों को भी यह पसंद आ सकता है। इसलिए हमें खासकर शरद ऋतु में लिंडेन चाय का अधिक सेवन करना चाहिए – लेकिन याद रखें कि सब कुछ अच्छा है, लेकिन केवल स्वस्थ मात्रा में।

बिच्छू घास

बिच्छू घास एक ऐसा पौधा है जो विभिन्न प्रकार के विटामिन और खनिजों से भरपूर है, जो हमारे शरीर को प्रभावी सुरक्षा और समर्थन प्रदान करता है। बिच्छू घास में विशेष रूप से विटामिन बी, सी और के के साथ-साथ फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे खनिज होते हैं। तो बिच्छू घास का सेवन कब करना चाहिए? जब हम सर्दी लगते हैं, तब हम कमजोर महसूस करते हैं और ऊर्जा की कमी होती है। यह पौधा निश्चित रूप से हमें ताकत देगा!

शरद ऋतु हमें नहीं छोड़ती। बढ़ती ठंडी हवा, तेज़ हवा और गिरती बारिश हमें काफी कमजोर कर सकती है और हमें बैक्टीरिया और वायरस के संपर्क में ला सकती है। आइए हम अस्वास्थ्यकर, रासायनिक दवाओं की बजाय प्राकृतिक तरीकों का सहारा लें, जिन्हें सदियों से सराहा गया है। हालांकि, याद रखें कि उनका प्रभाव निवारक होना चाहिए – यदि हमें लगता है कि हमारी स्थिति खराब हो रही है, तो विशेषज्ञ चिकित्सक से संपर्क करना आवश्यक है।