सामग्री:

• अखरोट के साथ कुकीज़
• चॉकलेट के साथ फ्रूट मफिन
• ताहिनी के साथ भुनी हुई सब्जियां
• स्वस्थ मसालेदार पॉपकॉर्न
• प्राकृतिक नाचोस के साथ गुआकामोले
• बेक्ड टोफू प्राकृतिक
• सब्जियों के साथ प्राकृतिक योगर्ट जमे हुए रूप में
• प्राकृतिक जैली बीन्स
• ऑर्गेनिक सूखे फल
• ऑर्गेनिक नट्स

फिल्में देखना बहुत मज़ेदार होता है, लेकिन अक्सर यह अस्वस्थ स्नैक्स खाने के साथ जुड़ा होता है। सौभाग्य से, कई स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प उपलब्ध हैं, जो आपको बिना किसी अपराधबोध के अपनी बैठकों का आनंद लेने में सक्षम बनाते हैं।

स्वस्थ और तृप्तिदायक स्नैक्स बनाने के लिए केवल थोड़ी रचनात्मकता की जरूरत होती है। जब आप अगली बार फिल्म की शाम की योजना बनाएं, तो इन विकल्पों को आजमाएं और स्वाद का आनंद लें बिना कैलोरी की चिंता किए। और यदि आप बच्चों के लिए स्वस्थ स्नैक्स के विचार ढूंढ रहे हैं, तो हमारे पास आपके लिए कुछ प्रेरणाएँ भी हैं।

अखरोट के साथ कुकीज़

मक्खन को चीनी और अंडे की जर्दी के साथ मिलाएं। वनीला, नमक और आटा डालें और अच्छी तरह मिलाएं। अखरोट के आकार की गेंदें बनाएं, कटे हुए नट्स में लपेटें और बेकिंग ट्रे पर रखें। चुनें जैविक -नट्स जो आप हर बॉल पर डाल सकते हैं। थोड़ी देर बेक करें और तैयार! ये कुरकुरे, नट्स से ढके हुए कुकीज़ फिल्म की शाम के लिए एक परफेक्ट ट्रीट हैं।

चॉकलेट के साथ फ्रूट मफिन

ऑर्गेनिक- फल तैयार की जाती हैं, जो तुरंत मेज से गायब हो जाती हैं। फूली हुई बटरमिल्क केक, फल और चॉकलेट ड्रॉप्स एक परफेक्ट संयोजन हैं। तैयारी के लिए मौसमी फल जैसे ब्लूबेरी, अंगूर या क्लेमेंटाइन उपयुक्त हैं। अंत में ऊपर से मक्खन के टुकड़े छिड़कें और हर संस्करण स्वादिष्ट लगता है।

ताहिनी के साथ भुनी हुई सब्जियां

एक स्वादिष्ट और रंगीन व्यंजन बनाने का एक आसान तरीका। बस मैरीनेड तैयार करें, ऑर्गेनिक- सब्ज़ियाँ इसमें डुबोएं और ओवन में डालें। कुछ ही मिनटों में एक स्वस्थ स्नैक तैयार हो जाता है। शाम के लिए परफेक्ट। परोसने से पहले सब्जियों पर ज़ातार और ताजी पुदीना छिड़कें। वे अकेले ही स्वादिष्ट हैं, लेकिन ताहिनी डिप उन्हें एक अनोखा स्वाद देता है।

स्वस्थ मसालेदार पॉपकॉर्न

पॉपकॉर्न एक हल्के शाम के स्नैक के लिए एक शानदार विकल्प है। तैलीय विकल्प के बजाय इसे चुनें स्वस्थ खाद्य पदार्थ अपने पसंदीदा मसालों के साथ पॉपकॉर्न विकल्प के रूप में, उदाहरण के लिए कयेन मिर्च, हल्दी, दालचीनी या पपरिका। तैयारी तेज़ है: बस मकई को तेल में गर्म करें और मसाले छिड़कें। फिल्म की शाम के लिए एक परफेक्ट विकल्प – स्वादिष्ट, हल्का और खुशबू से भरपूर।

प्राकृतिक नाचोस के साथ गुआकामोले

डिप्स नाचोस के लिए चिप्स का एक शानदार विकल्प हैं। एवोकाडो और ताजे टमाटर से बनी गुआकामोले की मलाईदार बनावट होती है और यह समुद्री नमक या मिर्च के साथ मसालेदार कुरकुरे नाचोस के साथ बहुत अच्छी तरह मेल खाती है। यह स्नैक फिल्म की शाम के लिए एक परफेक्ट विकल्प है – स्वादिष्ट, तृप्तिदायक और खुशबू से भरपूर। सरल और फिर भी संतोषजनक, यह शरीर और स्वाद कलिका के लिए एक आनंद है।

बेक्ड टोफू प्राकृतिक

टोफू एक पनीर है जिसे आपको अपनी डाइट के बावजूद आज़माना चाहिए। यह सोया से बनाया जाता है और प्रोटीन और खनिजों से भरपूर होता है। बाजार में विभिन्न प्रकार उपलब्ध हैं: स्मोक्ड टोफू , जिसे केवल काटकर भुना जाना होता है, और प्राकृतिक टोफू , जिसे अपनी पसंद के अनुसार मसाला लगाया जा सकता है। सोया प्रोटीन अद्वितीय है क्योंकि इसकी अमीनो एसिड संरचना पशु प्रोटीन के समान होती है, जो इसे एक पूर्ण प्रोटीन स्रोत बनाती है। प्राकृतिक टोफू रसोई में कई विकल्प प्रदान करता है और कई व्यंजनों के लिए उपयुक्त है।

सब्जियों के साथ प्राकृतिक योगर्ट जमे हुए रूप में

यदि आप फिल्म देखते समय आइसक्रीम खाना पसंद करते हैं, तो फ्रोज़न योगर्ट के साथ फलों को भी आज़माएं। गाढ़ा प्राकृतिक योगर्ट अपने पसंदीदा फलों के साथ मिलाएं और चॉकलेट स्वाद के लिए कोको डालें।

मिश्रण को एक नीची पात्र में डालें, सबसे अच्छा सिलिकॉन या प्लास्टिक की थाली, ताकि जमे हुए स्नैक को निकालना आसान हो। कागज का उपयोग न करें, क्योंकि योगर्ट जमने के बाद इसे हटाना मुश्किल होता है।

परत पतली होनी चाहिए, जैसे चॉकलेट बार। कुछ घंटों के लिए फ्रीजर में रखें, फिर टुकड़ों में तोड़ें और तैयार – इस रूप में परोसा जाता है ऑर्गेनिक- दही परफेक्ट स्नैक।

प्राकृतिक जैली बीन्स

कुछ अधिक पारंपरिक, जिसे तैयार करने की आवश्यकता नहीं है: प्राकृतिक जिलेटिन कैंडी फिल्म देखने के लिए एक शानदार स्नैक हैं – ये मीठे या खट्टे हो सकते हैं। ये नरम होते हैं और आसानी से खाए जा सकते हैं, बिना किसी कड़क आवाज़ के जो अन्य दर्शकों को परेशान करे, जो बहुत महत्वपूर्ण है जब हम उन्हें परेशान नहीं करना चाहते। हम विभिन्न स्वादों में जिलेटिन कैंडी के सेट प्रदान करते हैं।

ऑर्गेनिक सूखे फल

सूखा ऑर्गेनिक फल एक विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर स्नैक है। अनानास विटामिन, फाइबर और ब्रोमेलैन प्रदान करता है, जो पाचन में मदद करता है। क्रैनबेरी मूत्र मार्ग के कार्य को बेहतर बनाते हैं और विटामिन C की पूर्ति करते हैं। सूखे आड़ू त्वचा, बाल और नाखून की स्थिति का समर्थन करते हैं।

ऑर्गेनिक नट्स

ऑर्गेनिक नट्स , जैसे बादाम, हेज़लनट, अखरोट या काजू, एक शानदार और स्वस्थ स्नैक हैं। इनमें प्रोटीन, स्वस्थ वसा होते हैं और ये दिल, मस्तिष्क और त्वचा का समर्थन करते हैं। यदि आप इन्हें उनकी प्राकृतिक रूप में पसंद नहीं करते हैं, तो चॉकलेट से ढके या मसालेदार नट्स आज़माएं!