Quinotto sienillä 80 g INTENSON

KUVAUS

Superfood Quinotto vihanneksilla ja sienillä 80g Intenson Healthy Lounas

- nopea tie illalliseen
- valmista seos muroista ja vihanneksista
- tuotetta riittää keittämiseen

Sekoitus kvinoaa, paahdematonta tattaria, hirssiä, vihannesseosta, laakerinlehteä, herkkusieniä, valkosipulia, sipulia ja persiljaa. Täydellinen nopean illallisen ideana.
Kvinoalla, joka tunnetaan myös nimellä quinoa, on monia ravitsemuksellisia ja terveyttä edistäviä ominaisuuksia. Se on täysimittaista proteiinia, terveellisiä rasvahappoja sekä monia vitamiineja ja mineraaleja. Se sisältää myös saponineja, joiden ansiosta sillä voi olla antiallergisia ja tulehdusta hillitseviä vaikutuksia. Kvinoan proteiini sisältää harvoista kasviproteiineista kaikki eksogeeniset aminohapot, eli ne, joita keho ei synnytä ja jotka on saatava ravinnosta.
Tattari on erinomainen proteiinin lähde, se sisältää 10–16 prosenttia. Sen proteiini on paremmin sulavaa kuin viljojen proteiini, ja sen arvo on samankaltainen kuin palkokasvien proteiinilla. Tattari on rikas ainutlaatuisiin elimistölle vieraisiin aminohappoihin – erityisesti lysiiniin, jota keho ei tuota itse ja joka tulisi saada ravinnosta. Lysiini on muun muassa välttämätöntä proteiinien rakentumisessa, erityisesti lihaksissa ja luissa.
Hirssi on helposti sulavaa eikä sisällä gluteenia. Se sisältää vähän tärkkelystä ja paljon sulavaa proteiinia. Lisäksi se on B-vitamiinien: B1, B2, B6 ja mineraalien: kupari, rauta, magnesium, kalsium, fosfori ja kalium lähde. Sekä hirssi että tattari vaikuttavat emäksisesti. Niillä on tärkeä rooli kehon happo-emästasapainon palauttamisessa. Siksi hirssi tulisi sisällyttää emäksiseen ruokavalioon.

AINEET

valkoinen kvinoa 31 %, paahdamaton tattari 29 %, hirssi 29 %, vihannesseos (porkkana, palsternakka, purjo, persilja) 3 %, kuivattu herkkusieni 2 %, kuivattu valkosipuli 2 %, kuivattu sipuli 2 %, persilja 2 %. Tuote sisältää rikkidioksidia.

Tuotteen ravintoarvot 100 g / annos kohti:
Energia: 1496 kJ / 357 kcal // 1196 kJ / 286 kcal
Rasvat - 4,2 g / 3,3 g
- sisältää tyydyttyneitä rasvahappoja - 1,1 g / 0,9 g
Hiilihydraatit - 63 g / 51 g
- sisältää sokeria - 2,6 g / 2,1 g
Ravintokuitu – 6,7 g / 5,4 g
Proteiini – 13 g / 11 g
Suola – 0,04 g / 0,03 g

Vitamine
Tiamiini - 0,67 mg / 0,54 mg (33 % * RWS)

Mineralien
Mangaani - 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * RWS)
Kupari - 0,35 mg / 0,28 m g (28 % * RWS)
Fosfori – 216 mg / 173 mg (23 % * RWS)
Magnesium – 94,3 mg / 75,4 mg (20 % * RWS)
Sinkki – 2,0 mg / 1,6 mg (16 % * RWS)
* RWS - Referenzaufnahmewert

Nettogewicht: 80g

ALLERGEN INFORMATIONEN
Tuote voi sisältää: gluteenia, seesaminsiemeniä, sinappia, selleriä, soijaa. p>

KÄYTTÖOHJE
Kaada pakkauksen sisältö kattilaan kiehuvaa vettä (n. 250 ml). Keitä 20-25 minuuttia, sekoittaen jatkuvasti. Mausta tarpeen mukaan.

EMPFOHLENE LAGERBEDINGUNGEN:
Säilytä huoneenlämmössä kuivassa ja viileässä paikassa