Biotiini

Biotiini (eli B7-vitamiini tai H-vitamiini) on vesiliukoisten orgaanisten yhdisteiden osa. Se on aine, joka osallistuu hermoston ja energiavaihdon asianmukaisen toiminnan säätelyyn ja varmistaa energian oikean jakautumisen koko kehossa.

Sen rooli on myös tärkeä psykologisten toimintojen tukemisessa sekä hiusten, ihon, kynsien ja limakalvojen terveen ulkonäön ylläpitämisessä. Biotiinia esiintyy luonnollisesti tuotteissa kuten maksa, keltuainen, herneet, kukkakaali, pinaatti sekä täysjyvä-, soija- ja riisijauho.

Biotiini Biogo-kaupassa

Biogo-kauppa tarjoaa korkealaatuisia ravintolisiä, jotka sisältävät B7-vitamiinia. Yksilöllisten tarpeiden mukaan voit valita valmisteita eri muodoissa. Saatavilla on muun muassa biotiinia tablettimuodossa, tippoina, nestemäisenä ja jauhemaisena, joka on tarkoitettu juoman valmistukseen veden kanssa. H-vitamiinia lisätään usein myös ravintolisiin, jotka sisältävät kollageenia ja kompleksin muita B-vitamiineja niiden vaikutuksen täydentämiseksi ja tukemiseksi. Biotiini on kehossa erittäin tärkeä, koska se kuljettaa hiilidioksidia erilaisissa aineenvaihduntaprosesseissa. On tärkeää, että biotiini osallistuu myös proteiinien ja rasvojen aineenvaihduntaan sekä tiettyjen vitamiinien imeytymiseen, ja se on osittain vastuussa myös veren hyytymisestä. Se vaikuttaa myönteisesti verisuonten kuntoon ja estää rasvan kertymistä niiden valeniin. Biotiinin puute kehossa voi ilmetä ihon hilseilynä (erityisesti pään alueella), hiustenlähdön ja lohkeilevien kynsien lisäksi myös apaattisuutena ja keskittymisvaikeuksina. Biotiini tukee myös talirauhasten normaalia toimintaa. Tabletit tai muut B7-vitamiinia sisältävät ravintolisät ovat erityisen suositeltavia ravintolisiksi henkilöille, jotka käyttävät antibiootteja tai hormonaalisia ehkäisyvalmisteita pidemmän aikaa.