Miten sokeri vaikuttaa kehoomme ja millä voimme korvata sen?

0 kommentteja

Olemme kuulleet vuosien ajan sokerin haitallisista vaikutuksista kehoomme, mutta silti nautimme sitä edelleen liiallisissa määrin. Ei ihme, sillä se on yksinkertaisesti kaikkialla. Lisäämme sitä muutaman kerran päivässä kahviin ja teehen. Emme löydä sitä vain makeisista, vaan myös jogurteista,...
Näytä tiedot

Lämpöruokavalio. Mitä syödä kehon lämpötilan alentamiseksi?

0 kommentteja

Alueella, jossa asumme, vallitsee lauhkea ilmasto, jolle ovat ominaisia selkeät, melko voimakkaat vuodenajat. Tämä vaikuttaa muun muassa ruokavalioomme, joka vaihtelee sään mukaan. Talvella suosimme mieluummin lämpimiä ruokia, jotka sisältävät enemmän kaloreita ja runsaasti rasvaa. Kesällä, kun helleaalto iskee,...
Näytä tiedot

Kookosmaidon ominaisuudet – Käyttö keittiössä

0 kommentteja

Kookosmaito on yksi suosituimmista ainesosista aasialaisessa keittiössä. Ne valmistetaan kookoslihasta. Sen koostumukseen kuuluvat rasvahapot, lauriinihappo, jolle muun muassa antibakteerisia, antiviraalisia, tulehdusta ehkäiseviä ja immuunijärjestelmää tukevia ominaisuuksia sekä monia muita arvokkaita terveyttä edistäviä ominaisuuksia on omistettu.
Näytä tiedot

Hydrolaatti – mitä ne ovat ja mihin niitä käytetään?

0 kommentteja

Jokainen on kuullut kosmeettisista maitotuotteista, toniceista ja misellivedestä. Uutuutena ovat kuitenkin tulleet hydrolaatti – puhtaat kasviuutteet luonnollisesta alkuperästä. Itse asiassa nimi on suhteellisen uusi, sillä hydrolaattia, eli kukkavettä, käytettiin jo isoäitien aikaan. Nykyään hydrolaatti on jälleen suosittu monien...
Näytä tiedot

Kävelyn parantava voima

0 kommentteja

Kun tunnemme tarpeen lisätä fyysistä aktiivisuutta elämäämme, erityisesti kun ulkona lämpenee, päivät pitenevät ja aurinko paistaa enemmän, mieleemme tulevat ensimmäisenä raskaat harjoitukset, juoksu, kuntosalilla käynti jne. ryhmäliikunta. Ja osoittautuu, että säännölliset kävelyt raikkaassa ilmassa riittävät, kun haluamme huolehtia...
Näytä tiedot

Miksi kimchin syöminen kannattaa – ideoita käyttöön

0 kommentteja

Kimchi on perinteinen korealainen ruokalaji, joka on viime vuosina yleistynyt Euroopassa, myös Puolassa. Kimchi valmistetaan fermentoiduista vihanneksista. Yleisimmin käytetään kiinankaalia, retiisejä ja kurkkuja, mutta alueesta riippuen lajikkeita voi olla yli sata. Lisäksi ruokalajiin lisätään sipulia, valkosipulia ja chiliä,...
Näytä tiedot