Kuinka voi säästää ruoassa ja silti syödä terveellisesti?

0 kommentteja

Taloudellisen kriisin aikoina ilmeinen ja järkevä ratkaisu näyttää olevan tarpeettomien menojen vähentäminen ja käteisen säästäminen. Tällä hetkellä kohtaamme tämän tilanteen. Sitä ei näe vain elokuvateattereissa, baareissa, luksuskaupoissa tai matkatoimistoissa. Melkein kaikki meistä yrittävät alentaa elinkustannuksia rajoittamalla paitsi huveja...
Näytä tiedot

Kuinka voi juoda enemmän vettä?

0 kommentteja

Edessämme on vuoden kuumimmat kuukaudet. Tämä aika, jolloin on tärkeää kiinnittää erityistä huomiota siihen, mitä ja kuinka paljon juomme, jotta voimme tehokkaasti säätää energiankulutusta ja kehon lämpötilaa kuumuuden aiheuttamien rasitusten vuoksi. Kuivumisen ehkäisemiseksi elimistön tulisi saada jatkuvasti nestettä,...
Näytä tiedot

Kuinka kivuttomasti ja vähitellen rajoittaa lihan kulutusta?

0 kommentteja

Kasvisruokavalio, vegaaninen ja lihan kulutuksen rajoittaminen, tätä kutsutaan flexitarismiksi. Nämä termit ovat viime aikoina tulleet minulle suositummiksi kuin koskaan aiemmin. Minulla on erilaisia motiiveja, kuten empatia, terveydenhuolto ja planeetan hyvinvointi, ja yritän kuvitella muutoksia ruokavaliooni. Alku voi olla...
Näytä tiedot

Meditointi ennen nukkumaanmenoa unettomuuden ja villien ajatusten tiellä

0 kommentteja

21. vuosisata on asettanut ihmiskunnan täysin uusien haasteiden eteen nälänhädän ja sodan kautta. Huolimatta ihmisen perustarpeiden tyydyttämisestä, monien uhkaavien sairauksien poistamisesta ja mahdollisuuksien laajentamisesta tuhansilla eri ehdotuksilla, häntä seuraa yhä erottamattomasti pelko. Stressi ja hermostuneisuus voivat johtua monista...
Näytä tiedot

Terveelliset tavat Iberian niemimaalta

0 kommentteja

Iberian niemimaata vierailee vuosittain kymmenet miljoonat turistit, joita houkuttelevat upea maisema, lämpimät lämpötilat, portugalilaisten ja espanjalaisten kulttuuri sekä keittiö. Mainittu lounaisosa Eurooppaa sisältää myös Britannian Gibraltarin ja hiihtäjien Mekan, Andorran, mutta tämä artikkeli keskittyy erityisesti Espanjaan ja Portugaliin...
Näytä tiedot