Dieta cetogénica: ¿cómo empezar?

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La dieta cetogénica es muy popular como método para perder peso de manera efectiva y mejorar la salud. Se basa en un alto consumo de grasas y una cantidad mínima de carbohidratos, lo que obliga al cuerpo a...
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¿Cuál es el efecto de los ácidos grasos omega-3?

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Muchas personas evitan las grasas porque temen efectos negativos para la salud. ¡Pero no todas las grasas son dañinas! Los ácidos grasos omega-3 son ingredientes valiosos que apoyan el corazón, el cerebro y el sistema inmunológico. Infórmese por...
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¿Qué se come en una dieta vegana?

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La alimentación vegana se está volviendo cada vez más popular por razones éticas, ecológicas y de salud. Una dieta equilibrada es fundamental para evitar deficiencias. ¡Descubre alternativas vegetales y principios de alimentación saludable!
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¿Cómo se leen las etiquetas de los alimentos?

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Los consumidores interpretan las etiquetas de los alimentos de manera diferente: los alérgicos revisan los alérgenos, los conscientes de la dieta los ingredientes y las calorías, otros la fecha de caducidad. Un nutricionista valora el análisis nutricional. Veamos...
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