Αυγά ορτύκια (12 τεμάχια σε μια συσκευασία) BIO PLANET

ΑΥΓΑ ΟΡΤΥΚΙΟΥ (12 τεμάχια σε μια συσκευασία) Pio Planet

Ένα αυγό ορτυκιού είναι περίπου το 1/4 του όγκου του σε σύγκριση με ένα αυγό κοτόπουλου. Η κατανάλωση αυγών ορτυκιού έχει πολλά οφέλη, καθώς είναι πλούσια σε μέταλλα και βιταμίνες. Αυτά περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο, βιταμίνες Β, βιταμίνες Α, D και E. Τα αυγά ορτυκιού υποστηρίζουν την ανάπτυξη της "καλής" κλάσης χοληστερόλης - HDL. Το μαγείρεμα των αυγών απαιτεί λίγο χρόνο - είναι έτοιμο σε περίπου ένα λεπτό και τα σκληρά βρασμένα αυγά - σε τρία. Τα αυγά ορτυκιού είναι δημοφιλή στην Ιαπωνία, όπου τρώγονται με λαχανικά, για παράδειγμα για πρωινό.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ 100 G ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ:
Ενεργειακή αξία - 661 kj / 158 kcal
Λίπη - 11 g
Συμπεριλαμβανομένων κορεσμένων λιπαρών οξέων – 3,6 g
Υδατάνθρακες – 0,4 g
εκ των οποίων σάκχαρα – 0,4 g
Πρωτεΐνη – 13 g
Φυτικές ίνες – 0 g
Χοληστερόλη – 844 mg

ΕΦΑΡΜΟΓΗ
Απαλό μαγείρεμα - περίπου 60 δευτερόλεπτα, "σκληρό" μαγείρεμα - περίπου 3 λεπτά

ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗΣ
Διατηρείται στο ψυγείο.