Unterwegs essen – Vorschläge für gesunde Snacks

Wer von uns hat sich noch nie in einer Situation befunden, in der sich während einer langen Autofahrt, als wir hungrig waren, herausstellte, dass wir nichts zu essen bei uns hatten und die einzige Lösung, um unseren Appetit zu stillen, ein Zwischenstopp in einem Fast Food am Straßenrand war ? Oder wer von uns hat nicht in Eile einem Kind für einen Schulausflug eine Portion Schokocroissants, Sticks oder einen Schokoriegel eingepackt? Es kommt auch vor, dass uns nach dem Verlassen von Bus oder Bahn die Beine selbst zu einer Döner- oder Krapfenbude führen. Die Zubereitung gesunder, schmackhafter und nahrhafter Snacks für Ihre Reise ist hingegen weder schwierig noch zu zeitaufwändig. Sie werden uns mit der notwendigen Energie versorgen, und gleichzeitig werden wir sie mit Geschmack essen und uns um unsere Gesundheit kümmern. Was für Leckereien, gesunde Snacks wird am besten funktionieren?

Vorschläge für gesunde Snacks für die Reise

Ein wichtiger Punkt bei der Zubereitung von Speisen und Getränken für eine Reise ist, dass sie richtig verpackt sind, damit Sie sie bequem transportieren und essen können. Dafür eignen sich Frühstücksboxen mit Fächern, Butterbrotdosen, Wasserflaschen, Thermoskannen und Thermobecher. Was können wir also vorbereiten?

·    klassische, traditionelle Sandwiches - zubereitet aus Vollkornbrot, mit Gemüsepaste, Hummus und mit der Zugabe von frischer Gurke oder Radieschen, verpackt in Wachsperlen oder fein säuberlich angerichtet in einer Brotdose. Sie sind sättigend, einfach zuzubereiten und auch in öffentlichen Verkehrsmitteln zu essen,

·   knackiges Gemüse und Obst - in Riegel geschnitten, besonders solche, die härter und damit leichter zu transportieren sind. Das können Äpfel, Pflaumen, Bananen, Karotten, Radieschen, Oliven, Paprika, Sellerie, Peperoni oder Gurken sein,

·   Nüsse und Trockenfrüchte - sie knirschen angenehm, sie sind perfekt, besonders wenn wir Chips oder Sticks wollen,

·   hausgemachte Süßigkeiten - alle Arten von Muffins, Muffins, Müsliriegel und Haferkekse, Bananenbrot - mit Erdnussbutter und Bananen. Sie stillen den Hunger lange und versorgen den Körper gleichzeitig mit Eiweiß, B-Vitaminen und Ballaststoffen,

·    Getränke - Die Hydratation des Körpers ist auch auf Reisen sehr wichtig. Daher ist es eine gute Idee, Wasser in einer Wasserflasche mitzunehmen. Wir verzichten dann auf den Kauf von Wasser in Plastikflaschen oder süßen, kohlensäurehaltigen Getränken. Diese Lösung ist nicht nur gesünder, sondern auch ökologisch und ökonomisch. Wenn unsere Reise bei heißem Wetter stattfindet, können wir auch eine erfrischende Limonade in einer Wasserflasche zubereiten. Statt Kaffee oder Tee, verpackt im Plastikbecher, zum Mitnehmen an der Tankstelle gekauft. Es ist besser für die Umwelt und unseren Geldbeutel, Ihren Lieblingskaffee oder -tee von zu Hause aus in einer Thermoskanne oder einem Thermobecher mitzunehmen.

In einer Lunchbox können wir eigentlich die meisten gesunden und leckeren Produkte verpacken, die wir mögen. Sogar ein Salat darf es sein, und für das Set können wir sicheres und ökologisches Besteck aus Bambus auf Reisen mitnehmen. Eine frische, schmackhafte und nahrhafte Mahlzeit in Form von gesunden süßen Snacks und salzigen gesunden Snacks wird uns während einer langen Reise Energie geben. Zu Hause zubereitet Snacks sind sie nicht nur gesünder als Fast Food, sondern auch günstiger und umweltfreundlicher.