Komplekser af vitaminer og mineraler

Vitaminer og sporstoffer er stoffer, der kan tilføres både gennem mad og i form af færdiglavede præparater. Disse stoffer er afgørende for den glatte funktion af den menneskelige krop, da de påvirker alle stofskifteprocesser i vores krop.


Sammen med maden forsyner vi kroppen med mange vitaminer og mikroelementer, men nogle gange er tilførslen af disse ingredienser i forhold til efterspørgslen ikke tilstrækkelig. Så tyer vi til færdige sæt med vitaminer og sporstoffer.

Vitamin- og mineralstofferkomplekser - hvornår bruges de?

Lad os ty til sådan ekstra støtte, når:

vi spiser uregelmæssigt og ikke særlig sundt
vi arbejder intensivt på det
Vi har afsluttet brugen af stærke foranstaltninger
Vi har fulgt en restriktiv diæt
vi føler øget træthed, f.eks. om foråret
Vi dyrker intensiv sport
Komplekser af vitaminer og mineraler forsyner os med alle nødvendige stoffer af denne type i vores krop. I sådanne sæt er mængden af vitaminer og sporstoffer tilpasset det menneskelige behov, og sammensætningen er designet til at sikre 100 procent af det daglige behov for en bestemt ingrediens. Følgende ingredienser findes oftest i vitamin- og mineralstofferkomplekser: vitaminerne A, D, E, K, C, B-vitaminer, niacin, calcium, magnesium, jern, chrom, selen, molybdæn og zink.

Under brugen bør vi ikke tage andre vitamin- eller mineraltilskud, da disse kan overdoseres. Vitaminkomplekser findes oftest i form af tabletter, gummies eller væske.