• Håndvask
• Håndpeeling
• Velgørende håndbad - Home SPA
• Neglereparation.

Håndpleje er vigtigt, fordi dette område af vores krop er fri for talgkirtler, som danner en naturlig beskyttende barriere i form af talg. Hud uden naturlig beskyttelse er ekstremt udsat for ydre påvirkninger. Derfor er det så vigtigt regelmæssigt at smøre hænderne med fugtighedscremer. Lad os vælge de kosmetikprodukter, der ikke indeholder unødvendige konserveringsmidler, farvestoffer og kunstige duftstoffer. Ingredienser, som det er værd at være opmærksom på, når man vælger en håndcreme med fugtgivende, regenererende, glatgørende og styrkende beskyttelsesbarriere, er:

• Vitamin E,
• Ceramider,
• Urea,
• Trehalose,
• Panthenol,
• Olie, f.eks. jojoba, macadamia
• Sheasmør,
• Hyaluronsyre.

Håndvask

Hyppig håndvask, selvom det åbenlyst er vigtigt og nødvendigt, bidrager også til overdreven tørhed i hænderne, så vær opmærksom på nogle punkter under denne aktivitet: Brug milde sæber, fri for SLES og SLS, dvs. natriumlaurylsulfat, fordi denne ingrediens er irriterende og udtørrende. Frostskadede hænder bør ikke vaskes under varmt vand, da det yderligere tørrer og irriterer. Vaskede hænder skal tørres grundigt med et blødt håndklæde, og husk, at de ikke må forblive våde.

Håndpeeling

Glem ikke at bære beskyttelseshandsker, når du rengør huset, især når du bruger rengøringsmidler. Peeling vil også være et element i håndpleje. Ved en helkropspeeling glemmer vi ofte vores hænder. For det første er det en fantastisk massage og afslapning for travle, trætte hænder, og for det andet forbereder vi huden på hænderne til påføring af creme, serum eller regenererende maske. Den enkleste og helt sikkert mest effektive peeling til hjemmebrug er olie-sukker-peeling, som du også kan tilsætte lidt honning til. Også kokosolie i kombination med groftmalet kaffe fungerer. Peelingen fjerner perfekt døde hudceller, glatter og reducerer hudens ruhed. Lad os dog undgå peeling, hvis huden er revnet, rødmet og irriteret.

Velgørende håndbad - Home SPA

Et håndbad kan blive en plejende afslapningsritual derhjemme. Allerede 20 minutter er nok til et velgørende bad for vores hænder. Alt, hvad du behøver, er varmt vand og det valgte tilsætningsstof. Det kunne være:

• Bad med kamille og citron,
• Bad med kamille og lidt varm mælk.
• Hørfrøbad.
• Bade i urter, der er rige på vitaminer – A, C og E, for eksempel med tilsætning af calendula.

Neglereparation.

Neglepleje er også en meget vigtig del af håndplejen. Deres tilstand og udseende kan signalere vigtige ændringer i kroppen. Regelmæssig pleje af vores negle er meget vigtig. Hvordan gør man dem stærkere, sundere og smukkere?

• Glem ikke at drikke tilstrækkeligt med vand – uden tilstrækkelig væske bliver neglene skøre og sprøde.
• Vær opmærksom på, hvad du spiser – din kost bør være varieret og næringsrig. Mangel på vigtige vitaminer og mineraler kan forværre vores krops tilstand, inklusive neglene. Neglepladen styrkes især af jern og vitamin B2.
• Tag et kosttilskud med biotin – det tilhører B-vitaminerne, og da det er vandopløseligt, lagrer kroppen det ikke. Biotin styrker ikke kun neglene, men også håret.
• Forsøg at begrænse kontakten med vand, især meget varmt vand – langvarig og hyppig nedsænkning i vand kan gøre neglene svage og skøre, så det er værd at bære handsker, når du gør rent i huset, vasker badeværelset eller opvasken.
• Vælg de rigtige naturkosmetik-neglelakker og kosmetik.
• Når du fjerner neglelak, er det bedst at undgå en acetoneholdig neglelakfjerner, da den kan beskadige neglepladen.
• Glem ikke neglebåndsplejen; neglepleje omfatter også regenerering af neglebåndene omkring neglene. Til dette er forskellige typer naturlige olier særligt velegnede. For eksempel uraffineret arganolie – du kan massere den direkte ind i negle og neglebånd samt lade neglene trække i et let opvarmet oliebad i nogle minutter. På samme måde kan du også bruge uraffineret hindbærkerneolie og endda almindelig raps- eller solsikkeolie, som bruges dagligt i køkkenet og begge er rige på vitamin E. Hvis vi får neglesvamp, hjælper tea tree olie.

Den rette pleje af huden på hænder og negle er uundværlig, hvis vi vil forhindre overdreven tørhed og irritation af hænderne samt skøre negle. Især på kolde dage har vores hænder brug for en god creme, der danner en beskyttende hydrolipidbarriere på huden. Håndcreme er dog ikke det eneste, du kan gøre. Lad plejen af ikke kun kroppen, men også hænder og negle blive en daglig vane. Lad os ikke glemme en sund kost, der er rig på mineraler som calcium, jern, silicium, zink og magnesium samt vitaminer fra grupperne A, E, C og B, og at drikke den rette mængde vand.