Indhold:

• Symptomer på kropsforurening
• Urter med rensende virkning

Den nuværende livsstil, den høje industrialiseringsgrad i byerne, masseopdræt og fødevareproduktion med brug af gødning og pesticider af alle slags betyder, at vores krop, selv ved en sund kost, afholdenhed fra fornøjelser og regelmæssig motion, udsættes for ophobning af giftstoffer. Deres ophobning i den menneskelige krop fremmes af faktorer som:

• miljøforurening,
• en kost med få vitaminer, mineraler og fibre,
• forbrug af stærkt forarbejdede produkter,
• fornøjelser som alkohol, cigaretter og for meget kaffe,
• regelmæssig medicinindtagelse,
• kronisk stress.

Symptomer på kropsforurening

Alle disse faktorer fører til, at vores krop ophober urenheder, mister sin naturlige immunitet, bliver modtagelig for sygdomme og infektioner og som følge heraf oplever kronisk træthed. Rensningsprocessen varetages af nyrerne og leveren, som ved god sundhed også kan udskille små urenheder. Men når belastningen bliver for stor, begynder vores krop at sende os signaler om, at der sker noget alvorligt. Symptomer på kropsforurening omfatter:

• Fordøjelsesproblemer – fordøjelsessystemet begynder at arbejde mindre effektivt, der opstår forstoppelse, og fødeindholdet begynder at blive tilbageholdt i tarmen,
• Hudproblemer – da giftstoffer også udskilles gennem huden, kan der opstå huduregelmæssigheder, misfarvninger, overdreven tørhed og skældannelse af epidermis,
• ubehagelig svedlugt,
• Kronisk træthed – selv regelmæssig søvn og 8 timers søvn om natten garanterer ikke hvile, og vi vil stadig føle træthed, mangel på energi og handlekraft,
• Når vi føler os mere og mere trætte og stressede, er det et tegn på, at det er tid til at afgifte.

Urter med rensende virkning

Når vi føler os mere og mere trætte og stressede, er det et tegn på, at det er tid til at afgifte. Ud over at undgå stimulanser under rensningen og indføre en sund kost uden stærkt forarbejdede fødevarer, kan let tilgængelige urter med afgiftende egenskaber hjælpe os med at lave sunde teer og infusioner, som kan bruges som erstatning for sort te og kaffe:

• Nælde – renser fordøjelsessystemet, understøtter bugspytkirtlens, leverens og maves korrekte funktion. Den har en stærk vanddrivende virkning, som gør det muligt at fjerne skadelige og giftige stoffer fra kroppen. Ved afgiftning er både nældesaft, som er rig på vitaminer, mineraler og enzymer, samt tørrede urter til tilberedning af infusioner effektive.
• Cistrose – virker afgiftende og vanddrivende, understøtter nyrernes korrekte funktion, især ved intensiv udskillelse af giftige stoffer. Derudover regulerer regelmæssig indtagelse af cistrose-udtræk balancen i tarmens bakterieflora. Af denne grund anbefales cistrose især i rensebehandlinger,
• Mariatidsel – understøtter leverfunktionen og virker afgiftende. Takket være indholdet af silymarin, et kompleks af flavonolignaner, som blokerer ophobningen af giftstoffer i leveren, forhindrer deres ødelæggende og skadelige virkning og desuden har en regenererende effekt. Denne urt hæmmer optagelsen af tungmetaller, der kommer ind i kroppen via vand og mad, og reducerer de negative virkninger af en usund kost og alkoholforbrug. Friskmalede mariatidsel-frø har ved regelmæssig indtagelse over ca. 6 uger en stærkt rensende virkning og kan tilsættes pålæg og smørepålæg til sandwiches, müsli eller salater.
• Padderok – har en vanddrivende virkning, men påvirker ikke elektrolytstofskiftet. Det betyder, at den understøtter udskillelsen af giftstoffer og overskydende vand fra kroppen, samtidig med at mikronæringsstoffer spares på grund af tilstedeværelsen af flavonoider, mineraler, phytosteroler, organiske syrer og phenolsyrer. Padderok er desuden en rig kilde til kiselsyre, som har en positiv effekt på stofskifteprocesserne.
• Løvetand – er en kilde til kumarin, phenolsyrer, flavonoider, vitaminer og mineraler. Den har en vanddrivende og saluretisk virkning. Den understøtter leverens korrekte funktion og udskillelsen af skadelige stofskifteprodukter og bidrager dermed til kroppens rensning for giftstoffer.

Under kroppens afgiftningsproces er det meget vigtigt at fokusere på en sund, afbalanceret kost, der indeholder rå grøntsager, frugt, agurker, spirer, fuldkornsprodukter og fiberrige produkter. Du bør undgå halvfabrikata, stærkt forarbejdede fødevarer med for meget fedt, salt, sukker, protein og transfedtsyrer samt alle former for nydelsesmidler og kulsyreholdige drikkevarer. For at støtte og supplere denne diæt anvendes kropsrensende urter.