Hvordan virker melatonin?
0 kommentarer
Sund søvn er et effektivt våben i kampen mod stress, men ofte gør spændinger det svært at falde i søvn. Her kommer melatonin ind i billedet – et naturligt hormon, der regulerer den cirkadiske rytme og understøtter en...
Se detaljer
Hvornår bør sovemidler tages?
0 kommentarer
Den dynamiske livsrytme er ofte forbundet med stress. Hver dag udsættes vi for mange faktorer, der kan fremkalde nervøsitet og spænding. Dette kan føre til søvnproblemer eller forringe kvaliteten af vores nattesøvn. I sådanne situationer kan det betale...
Se detaljer
Meditation før sengetid som vej til søvnløshed og hvirvlende tanker
0 kommentarer
Det 21. århundrede har stillet menneskeheden over for helt nye udfordringer gennem sult og krig. På trods af opfyldelsen af menneskets grundlæggende behov, elimineringen af mange truende sygdomme, udvidelsen af spektret af dets muligheder med tusindvis af forskellige...
Se detaljer
