• Hvad er Ashwagandha præcist?
• Hvilke sygdomme kan Ashwagandha bekæmpe?

Den "dronning" af Ayurveda kaldet Ashwagandha har i årtusinder været brugt som naturlig medicin i Indien. Den kom først relativt for nylig til os og har allerede vakt stor interesse. Det bør dog ikke overraske, at indisk ginseng har en række positive egenskaber for kroppen. Det er værd at lære denne eksotiske plante lidt nærmere at kende og undersøge, om den ikke udgør et perfekt supplement til din kost.

Hvad er Ashwagandha præcist?

Ashwagandha er også kendt under andre navne - Withania somnifera, vinterkirsebær eller Samm al Ferakh. Plantens rod bruges hovedsageligt til fremstilling af kosttilskud og dyrkes primært i Indien, Kina, Afrika og visse regioner i Europa. Egenskaberne ved indisk ginseng har længe været værdsat. I ayurvedisk medicin understøtter Ashwagandha behandling af gigt, tuberkulose, astma, rygsmerter, søvnforstyrrelser og kroniske leversygdomme. Dens effektivitet er dokumenteret gennem adskillige studier, der har vist tilstedeværelsen af mange forbindelser, som er gavnlige for kroppen. For eksempel understøtter de glykovitanolider, der findes i roden, kroppens forsvar.

Hvilke sygdomme kan Ashwagandha bekæmpe?

Indisk ginseng støtter kroppen på mange områder. Den har en positiv effekt på både fysisk og mental tilstand. Ved koncentrationsproblemer kan Ashwagandha være hjælpsom. Endvidere forbedrer den hukommelsen, fjerner stress og styrker kroppen. Glykovitanolider er sandsynligvis ansvarlige for disse egenskaber.

Depressioner er kun toppen af isbjerget. Indiske forskere hævder, at Ashwagandha har en positiv effekt på patienter med skizofreni. De berørte kæmper ofte med metabolisk syndrom, som opstår ved indtagelse af antipsykotika. Ashwagandha lindrer symptomerne på dette syndrom. Patienter med bipolar lidelse, angst og neurose kan også finde trøst i indisk ginseng.

Selvom der hidtil kun er udført forundersøgelser, giver de meget håb. Det følger, hvad der er indeholdt i velkomstteksten: Withanolider kan bidrage til at hæmme væksten af forskellige kræftformer – f.eks. bryst-, tyktarms-, bugspytkirtel- eller lungekræft. De angriber ikke sunde celler.

Det er også værd at nævne, at Ashwagandha har egenskaber, der beskytter leveren mod skader forårsaget af giftige forbindelser. På den anden side beskytter den neuroprotektive og antiinflammatoriske virkning mod bruskskader ved slidgigt. Egenskaber, der styrker kroppens immunitet, er også bemærkelsesværdige.

Det viste sig, at urtebehandling baseret på en drik, der indeholdt Ashwagandha, øgede aktiviteten af naturlige dræberceller, de såkaldte Natural Killer eller NK-celler. Mennesker, der ofte var forkølede og viste lav NK-aktivitet, styrkede deres krop. Derfor anbefales Ashwagandha især om efteråret og vinteren, når vi er mere udsatte for forkølelser.

Withania somnifera har allerede i dag en række egenskaber, der har en meget gavnlig effekt på kroppen. Den heler, immuniserer og fjerner stress. Forskningen i denne plante er dog ikke afsluttet, og sandsynligvis gemmer der sig mange andre fordelagtige egenskaber i Ashwagandha.