Indhold:

• Marint kollagen – Hvilke egenskaber har det?
• Marinekollagen af type I og type II
• Marinekollagen – bivirkninger

Kollagen er en naturligt forekommende vævsbestanddel i vores krop. Det er limen, der holder knogler, celler og brusk sammen. Det sikrer, at vores led får bedre fugt. Derudover er det takket være kollagen, at vores hud er glat, elastisk og fast i ungdommen. Desværre begynder kroppen med alderen at producere mindre af det, hvilket gør huden slap og får rynker til at opstå. Processen med kollagentab i kroppen begynder omkring 30-årsalderen. Mangel på det fører blandt andet til, at ledbånd og sener bliver stive. Findes der en måde at kompensere for manglerne i kroppen?

Marint kollagen – Hvilke egenskaber har det?

Du kan prøve at øge kollagenniveauet i kroppen ved at tage passende kosttilskud. Et af de produkter, der har opnået størst anerkendelse, er marint kollagen. Det udvindes fra skæl og hud på havfisk, herunder hajer, vild torsk og tun. Da dets struktur ligner det kollagen, som kroppen producerer, absorberes det relativt godt og trænger dybt ind i huden. Kollagen spiller en meget vigtig rolle i vores krop. Det påvirker den korrekte funktion af fordøjelses- og kredsløbssystemet samt den rette gennemførelse af stofskifteprocesser og den gode tilstand af led, sener og ledbånd.

• Stofskifte – takket være kollagen er det muligt at omdanne glukose til energi, stofskiftet stimuleres til at arbejde, hvilket hjælper med at slippe af med unødvendige kilo,
• Kredsløbssystemet – kollagen påvirker udvidelsen af arterierne og hjælper med at rense deres vægge for fedt, hvilket forbedrer blodcirkulationen og kontrollerer blodtrykket.
• Sener, led og ledbånd – takket være kollagen bliver leddene tilstrækkeligt fugtet, hvilket forsinker degenerationsprocessen. Reducerer risikoen for hævelse, forebygger stivhed i ledbånd og sener,
• Fordøjelsessystemet – kollagen understøtter i høj grad regenereringsprocessen af beskadigede cellevægge. Det forsyner kroppen med terapeutiske aminosyrer, som er involveret i behandlingen af refluks, Crohns sygdom eller læk tarm-syndrom.

Marinekollagen af type I og type II

Indtagelse af marinekollagen er den nemmeste måde at øge kollagenniveauet i kroppen på. Det er værd at vælge et præparat, der også indeholder vitamin C og hyaluronsyre, da disse yderligere stimulerer produktionen af kollagen. Der findes to grundtyper af kollagen:

• Kollagen type I – den mest værdifulde, da den udgør op til 90 % af kollagenproteinerne. Det er en byggesten i huden og ledbåndene og påvirker også bindevævets styrke.
• Kollagen type II – egnet til personer med ledproblemer, der ønsker at forbedre deres bevægelighed. Denne type kollagen giver senerne fleksibilitet.

Marinekollagen – bivirkninger

Når man tager kollagen som kosttilskud, er det absolut nødvendigt at følge den dosis, som producenten anbefaler og som er angivet i pakningsvedlægget. Under kollagentilskud kan bivirkninger som svaghed, allergiske reaktioner eller muskelsmerter og ledsmerter forekomme.

Kollagen er et protein, som vores krop producerer naturligt. Det påvirker ledens funktion, det glidende kredsløbssystem samt tilstanden af vores hud. Jo ældre vi bliver, desto mindre produceres der, men vi kan opretholde et højt kollagenniveau ved at tage kollagen som et kosttilskud og ved at spise en sund, afbalanceret kost.