• Maca kořen a jeho účinky

• Maca kořen – může mít užívání vedlejší účinky?

Maca kořen neboli peruánský ženšen je tradiční složkou v každodenní stravě obyvatel andského Peru. Roste vysoko v horách za velmi obtížných klimatických podmínek. Tato rostlina se skládá převážně z sacharidů, které tvoří až 70 % jejího obsahu, dále z vlákniny – 20 % a lehce stravitelného proteinu. Najdeme zde také velmi vysokou koncentraci vitamínů A, B1, B2, B6 a C a minerálů jako vápník, měď, zinek a železo.

Obyvatelé horských And používají tento kořen po stovky let ve své každodenní stravě a považují ho za velmi cennou a vysoce výživnou součást vyvážené stravy. Dnes je Maca kořen celosvětově stále populárnější a je považován za jedno z tzv. superpotravin – superpotraviny díky svým jedinečným zdravotním vlastnostem podporují hladký chod celého těla.

Maca kořen a jeho účinky

Peruánský ženšen je v současnosti dostupný ve formě doplňků stravy. Jsou to tablety nebo kapsle obsahující práškový maca kořen. Tato úžasná rostlina má mnoho zdravotních vlastností. Především maca kořen působí:

• Podporu léčby neplodnosti, a to podporou ovulace u žen a také díky tomu, že zvyšuje tvorbu spermií u mužů. Zdá se, že má také vliv na zvýšení libida, díky čemuž je považován za přírodní afrodiziakum,
• může zmírnit nepříjemné příznaky menopauzy i menstruace,
• může zlepšit paměť a koncentraci při intenzivní duševní práci, protože posiluje prokrvení mozku,
• podporu prevence osteoporózy,
• snížení stresu a únavy,
• může zlepšit náladu,
• zmírňuje potíže spojené s klimakteriem,
• podporuje léčbu revmatismu – zmírňuje bolesti kloubů, kostí a svalů,
• posiluje vlasy,
• díky sterolům obsaženým v kořeni má podobný účinek jako steroidy, které mohou zvyšovat svalovou hmotu,
• reguluje hormonální rovnováhu,
• podporuje zpomalení procesu stárnutí díky vysokému obsahu antioxidantů,
• pomáhá regulovat hladinu cholesterolu.

Maca kořen – může mít užívání vedlejší účinky?

Maca kořen v práškové formě lze přidávat do každodenních jídel, např. do ovocných nebo zeleninových smoothie. Pro některé lidi má však poměrně specifickou dochuť, která je v pokrmech cítit, takže verze v praktických kapslích může být lepším řešením. Peruánský ženšen je po tepelném zpracování považován za bezpečnou rostlinu. Před použitím doplňků s maca kořenem je však lepší poradit se s lékařem, pokud máte problémy se štítnou žlázou – tato rostlina obsahuje goitrogeny, tedy látky, které mohou ovlivnit funkci tohoto orgánu. Těhotné a kojící ženy by měly být také opatrné.