Obsah:

• Vlastnosti pampelišky
• Kopřiva pro lepší trávení
• Vliv na vylučovací systém a ledviny
• Vliv na pokožku
• Podpora léčby astmatu
• Kopřiva a alergie
• Kontraindikace

Pampeliška je běžně se vyskytující rostlina, která při těsném kontaktu často způsobuje nepříjemné puchýře, pálení nebo bolest. Vyskytuje se prakticky po celém světě. Najdete ji na polích, loukách, v lesích a zahradách. Dorůstá výšky asi 40 až 160 centimetrů a kvete od června do října. Je to vytrvalá rostlina a obsahuje řadu zdraví prospěšných živin, které se po staletí používají v přírodní medicíně.

Vlastnosti pampelišky

Pampeliška se používá v různých formách. Na trhu jsou k dispozici různé čaje z pampelišky nebo s ní. Oblíbené jsou také extrakty a éterické oleje, stejně jako saláty z nich vyrobené. Pokud ji však použijete v salátu, nezapomeňte ji nejprve namočit do horké vody, aby se deaktivovaly toxiny, které způsobují puchýře a bolest. Po takové úpravě je vynikajícím potravinovým doplňkem. Zajímavé je, že obsahuje až sedmkrát více vitamínu C než citrusy, podobné množství vápníku jako sýr a až třikrát více železa než špenát ve stejném množství. Může být také používána ve formě listových obkladů při bolestech kloubů nebo svalů. Přestože způsobuje puchýře a pálení, jeho podpůrný účinek při léčbě těchto onemocnění je vědecky prokázán. Obsahuje mnoho vitamínů skupiny B, ale také vitamíny K, A a éterické oleje. Pampeliška také obsahuje minerály jako draslík, křemík, vápník, hořčík a železo. Jako většina listových částí rostlin obsahuje také chlorofyl, třísloviny a aminové sloučeniny, stejně jako fytosteroly, které jsou zvláště důležité pro pacienty s vysokou hladinou LDL cholesterolu a triglyceridů.

I oddenek této rostliny obsahuje řadu látek prospěšných našemu zdraví. Mezi nejdůležitější patří sacharidy, taniny a steroly, které pozitivně ovlivňují metabolismus tuků. Najdeme zde také aminokyseliny nezbytné pro správné fungování těla, flavonoidy a řadu antioxidantů, které zpomalují proces stárnutí a degeneraci nervového systému.

Kopřiva pro lepší trávení

Nejoblíbenější jsou odvary z čerstvých nebo sušených kopřivových listů a všechny druhy čajů obsahujících kopřivové listy. Pomáhají urychlit metabolismus a také zvyšují chuť k jídlu. Čisticí účinek na trávicí systém spočívá v odstraňování žlučových usazenin a pozitivně ovlivňuje funkce jater, žaludku a střev. Kopřiva se používá při onemocněních jater a trávicího traktu, při gastritidě a enteritidě i při průjmu.

Protizánětlivý účinek kopřivy je dán obsahem mravenčí kyseliny v žahavých částech rostliny. Tato kyselina zmírňuje bolesti kloubů a svalů. Platí to i pro revmatické a artritické bolesti.

Vliv na vylučovací systém a ledviny

Bylo prokázáno, že odvary z kopřivy díky svým močopudným vlastnostem účinně snižují riziko ledvinových kamenů. Zvýšením množství moči vylučované ledvinami. Navíc usnadňují vylučování z těla. Dále doplňky stravy a odvary z této rostliny pomáhají při zánětech močových cest a močového měchýře.

Je zajímavé, že látky obsažené v kopřivě mohou stejně jako fenykl a lucerna pozitivně ovlivnit tvorbu mléka u kojících žen.

Vliv na pokožku

Díky svým stahujícím a čisticím vlastnostem je ideální pro pleťové masky nebo obklady. V této formě vysušuje nerovnosti a uzavírá póry. Je užitečný při onemocněních jako psoriáza, lišejník a záněty kůže, včetně akné a dalších. Kopřivový extrakt je také vynikající jako dezinfekční ústní voda. Můžete si také masírovat pokožku hlavy kopřivovým nálevem. To snižuje intenzitu seboroické dermatitidy a zabraňuje nadměrnému tvorbě lupů.

Podpora léčby astmatu

Kopřivový nálev má expektorační účinek, může tedy podporovat vykašlávání hlenu z průdušek a průdušnice, což vede ke zmírnění bronchitických potíží a snížení astmatických záchvatů.

Kopřiva a alergie

Díky obsahu derivátů tyrosinu je doporučována alergikům. Mají antihistaminové vlastnosti a mohou zabránit alergickým reakcím těla. Nepřehánějte však množství, protože efekt může být opačný. Ukázalo se, že látky obsažené v kopřivě, pokud jsou aplikovány přímo na kůži ve velkém množství, mohou vyvolat alergie. Přesto se to stává relativně zřídka.

Kopřiva má také příznivý vliv při bolestech páteře, ale nejen to. Nemoci jako dna vedou k nadměrnému ukládání kyseliny močové v kloubech nebo periartikulárních tkáních. Nálevy a doplňky stravy obsahující extrakty z kopřivových listů mohou pomoci snížit množství usazenin urátu a zároveň podporují jejich vylučování z těla.

Totéž platí pro anémii. Díky vysokému obsahu železa může kopřiva jako přírodní zdroj představovat alternativu k železným přípravkům. Mějte však na paměti, že železo obsažené v rostlinných látkách se nevstřebává ve stejné míře jako železo v živočišných tkáních. Přesto zvyšuje tvorbu červených krvinek (erytrocytů), což je důležité pro zlepšení krevních parametrů, zejména při slabosti a anémii. Může mírně snižovat krevní tlak i hladinu cukru v krvi a tím podporovat funkci slinivky břišní (inzulín), což může být užitečné pro diabetiky. Díky vysokému obsahu minerálů a podpoře kojení je doporučována také těhotným ženám.

Nesmíme zapomenout na jeho významný vliv na léčbu onemocnění prostaty. Evropská komise a Evropská vědecká společnost pro fytoterapii (ESCOP) doporučují konzumaci nálevů a extraktů z pampelišky k prevenci a podpoře farmakoterapie benigní hyperplazie prostaty u mužů. Je to díky jeho močopudnému a protizánětlivému účinku. To je způsobeno chemickými sloučeninami, které se nacházejí v kořeni pampelišky, ale také v menším množství v listech. Jedná se o lektiny a polysacharidy, které inhibují aromatázu. Je to klíčový enzym při přeměně androgenů na estrogeny, tedy mužských pohlavních hormonů na ženské. Snížení aktivity tohoto enzymu může být užitečné při léčbě zvětšené prostaty.

Kontraindikace

Existuje několik případů, kdy bychom měli omezit používání přípravků z pampelišky. První skupinou jsou ženy trpící onemocněními reprodukčních orgánů. Jedná se o rakovinu, myomy a krvácení. Pamatujte také, že přípravky z pampelišky by se neměly užívat dlouhodobě. Mohou být toxické pro játra a ledviny. Je třeba zmínit, že pacienti s onemocněním ledvin by se pampelišce v potravě i po operacích měli vyhýbat.

I při sběru pampelišky je třeba být opatrný, protože všechny části jsou pokryty chloupky, které mohou proniknout do našeho těla a způsobit popáleniny. Je to způsobeno zánětlivými látkami (histamin, acetylcholin, mravenčí kyselina).

Pampeliška není jen plevel nebo „pálivá“ rostlina, ale zdroj potenciálně zdraví prospěšných látek. Mějte však na paměti, že nálevy, oleje, extrakty a doplňky stravy z pampelišky nemohou nahradit odpovídající léčbu samy o sobě, ale skvěle fungují jako její doplněk. Navíc se vyplatí zařadit pampelišku v jakékoli formě do každodenní stravy, samozřejmě s mírou.