Quinotto met paddenstoelen 80 g INTENSON

BESCHRIJVING

Superfood Quinotto met groenten en paddenstoelen 80g Intenson Healthy Lunch

- een snelle manier voor het avondeten
- Bereid een mengsel van grutten met groenten
- het product is voldoende om te koken

Een mengsel van quinoa, ongebrande gierst, gierst, gemengde groenten, laurier, eekhoorntjesbrood, knoflook, ui en peterselie. Perfect als idee voor een snelle avondmaaltijd.
Quinoa, ook bekend als Quinoa, heeft veel voedings- en gezondheidsbevorderende eigenschappen. Het is een bron van volwaardig eiwit, gezonde vetzuren, veel vitamines en mineralen. Het bevat ook saponinen, waardoor het antiallergische en ontstekingsremmende effecten kan hebben. Quinoa-eiwit bevat als een van de weinige plantaardige eiwitten alle essentiële aminozuren, dus die niet in het lichaam worden gesynthetiseerd en via voeding moeten worden aangevoerd.
Gierst is een geweldige eiwitbron, het bevat 10 tot 16 procent. Het is een eiwit dat beter verteerbaar is dan dat uit granen, het heeft een vergelijkbare waarde als het eiwit van peulvruchten. Gierst is rijk aan unieke lichaamsvreemde aminozuren – vooral lysine, dat het lichaam niet zelf aanmaakt en via voeding moet worden aangevoerd. Lysine is onder andere essentieel, het helpt bij de opbouw van eiwitten, vooral in spieren en botten.
Gierst is licht verteerbaar en bevat geen gluten. Het bevat weinig zetmeel en veel verteerbare eiwitten. Bovendien is het een bron van B-vitamines: B1, B2, B6 en mineralen: koper, ijzer, magnesium, calcium, fosfor en kalium. Zowel gierst als boekweit zijn basisch. Ze spelen daarom een belangrijke rol bij het herstellen van de zuur-basebalans in het lichaam. Daarom moet gierst worden opgenomen in een basisch dieet.

INGREDIËNTEN

witte quinoa 31 %, ongebrande boekweit 29 %, gierst 29 %, groentemix (wortel, pastinaak, prei, peterselie) 3 %, gedroogde eekhoorntjesbrood 2 %, gedroogde knoflook 2 %, gedroogde ui 2 %, peterselie 2 % Het product bevat zwaveldioxide.

Voedingswaarde per 100 g / portie:
Energie: 1496 kJ / 357 kcal // 1196 kJ / 286 kcal
Vetten - 4,2 g / 3,3 g
- inclusief verzadigde vetzuren - 1,1 g / 0,9 g
Koolhydraten - 63 g / 51 g
- inclusief suikers - 2,6 g / 2,1 g
Vezels – 6,7 g / 5,4 g
Eiwit – 13 g / 11 g
Zout – 0,04 g / 0,03 g

Vitaminen
Thiamine - 0,67 mg / 0,54 mg (33 % * ADH)

Mineralen
Mangaan - 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * ADH)
Koper - 0,35 mg / 0,28 mg (28 % * ADH)
Fosfor – 216 mg / 173 mg (23 % * ADH)
Magnesium – 94,3 mg / 75,4 mg (20 % * ADH)
Zink – 2,0 mg / 1,6 mg (16 % * ADH)
* ADH - Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

Netto gewicht: 80g

ALLERGEENINFORMATIE
Het product kan bevatten: gluten, sesam, mosterd, selderij, soja. p>

GEBRUIK
Giet de inhoud van de verpakking in een pan met kokend water (ca. 250 ml). Kook 20-25 minuten en roer voortdurend. Breng indien nodig op smaak.

AANBEVOLEN BEWAAROMSTANDIGHEDEN:
Bewaar op kamertemperatuur op een droge en koele plaats