Hoe werkt melatonine?
0 opmerkingen
Gezonde slaap is een effectief wapen in de strijd tegen stress, maar spanning bemoeilijkt vaak het inslapen. Hier komt melatonine in beeld – een natuurlijk hormoon dat het circadiane ritme reguleert en een herstellende rustpauze ondersteunt.
Bekijk details
Symptomen van een melatoninetekort
0 opmerkingen
Naast het reguleren van het dag-nachtritme en het beïnvloeden van de kwaliteit van onze slaap, heeft melatonine ook invloed op de juiste werking van ons immuunsysteem, heeft het antioxidante eigenschappen en vertraagt het het proces van vrije radicalen....
Bekijk details
Wanneer moeten slaapmiddelen worden ingenomen?
0 opmerkingen
Het dynamische levensritme gaat vaak gepaard met stress. Elke dag worden we blootgesteld aan vele factoren die nervositeit en spanning kunnen veroorzaken. Dit kan leiden tot inslaapproblemen of de kwaliteit van onze nachtrust verslechteren. In dergelijke situaties is...
Bekijk details
Wie slapen om te slapen? 5 tips voor een verkwikkende slaap
0 opmerkingen
Onlangs hebben we geschreven over vijf goede ochtendgewoonten die u de hele dag energie geven. Vandaag gaan we nog een stap verder en stellen we voor,hoe u voor een goede nachtrust kunt zorgen die ook een grote invloed...
Bekijk details