Hoe werkt melatonine?

0 opmerkingen

Gezonde slaap is een effectief wapen in de strijd tegen stress, maar spanning bemoeilijkt vaak het inslapen. Hier komt melatonine in beeld – een natuurlijk hormoon dat het circadiane ritme reguleert en een herstellende rustpauze ondersteunt.
Bekijk details

Symptomen van een melatoninetekort

0 opmerkingen

Naast het reguleren van het dag-nachtritme en het beïnvloeden van de kwaliteit van onze slaap, heeft melatonine ook invloed op de juiste werking van ons immuunsysteem, heeft het antioxidante eigenschappen en vertraagt het het proces van vrije radicalen....
Bekijk details

Wanneer moeten slaapmiddelen worden ingenomen?

0 opmerkingen

Het dynamische levensritme gaat vaak gepaard met stress. Elke dag worden we blootgesteld aan vele factoren die nervositeit en spanning kunnen veroorzaken. Dit kan leiden tot inslaapproblemen of de kwaliteit van onze nachtrust verslechteren. In dergelijke situaties is...
Bekijk details