स्पिरुलिना-पाउडर 100g VIVIO

कैसे खाएं?

स्पिरुलिना का पाउडर रूप इसे कई तरीकों से उपयोग करना आसान बनाता है। इसे किसके साथ मिलाया जा सकता है? सबसे पहले, इसे कॉकटेल या स्मूदी के लिए उपयोग करना फायदेमंद है। आप इसे अपने पसंदीदा जूस में भी मिला सकते हैं। इसे रंग के रूप में उपयोग करना भी एक अच्छा विचार है। पास्ता या आलू के गोले पर एक चम्मच पाउडर डालें और अपने मेहमानों को भोजन की मूल रंग से आश्चर्यचकित करें। आप स्पिरुलिना का उपयोग सॉस बनाने के लिए भी कर सकते हैं जो आपके सब्जी सलाद को विविधता प्रदान करेगा। आपको केवल एवोकाडो, नींबू का रस, जैतून के तेल की कुछ बूंदें और एक चम्मच स्पिरुलिना चाहिए।

खुराक। कब लें - सुबह या शाम?

स्पिरुलिना पूरक की शुरुआत कम मात्रा से करना सबसे अच्छा है और शरीर की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करें। आमतौर पर इस पदार्थ का दैनिक उपयोग 1 से 8 ग्राम तक किया जाता है। औसत खुराक 5 ग्राम है। बच्चों को प्रतिदिन 6 ग्राम से अधिक स्पिरुलिना नहीं लेना चाहिए। दैनिक खुराक को तीन भागों में विभाजित करना सबसे अच्छा है और इसे सुबह, दोपहर और शाम को लें। पहले प्रभाव कब दिखाई देंगे? आमतौर पर स्पिरुलिना के लगभग 2 सप्ताह के उपयोग के बाद आप बेहतर महसूस करेंगे। आप इसे कितने समय तक ले सकते हैं? नियमित उपयोग महत्वपूर्ण है। इसे स्थायी रूप से आहार में शामिल करना फायदेमंद है।
उत्पाद की एक मात्रा, यानी 5 ग्राम (1 मापने वाला चम्मच) को 100 मिलीलीटर पानी में घोलें, दिन में एक बार, भोजन के बाद, तैयार करने के तुरंत बाद लें।

दिन भर में सेवन के लिए अनुशंसित मात्रा से अधिक न लें। उत्पाद का उपयोग उन लोगों द्वारा नहीं किया जा सकता है जिन्हें किसी भी घटक से एलर्जी है। छोटे बच्चों की पहुंच से दूर रखें। कसकर बंद पैकेजिंग में सूखी और कमरे के तापमान पर स्टोर करें।

पोषक पूरक आहार विविध आहार का विकल्प नहीं हो सकते। याद रखें कि केवल एक स्वस्थ जीवनशैली और संतुलित आहार ही शरीर के सुचारू कामकाज को सुनिश्चित करते हैं और अच्छी स्थिति बनाए रखते हैं।

सामग्री: स्पिरुलिना पाउडर / स्पिरुलिना प्लाटेंसिस शैवाल /