पैरानट्स 500g - VIVIO

पैरा नट्स (जिन्हें ब्राजील नट्स भी कहा जाता है) बर्टोलिसिया के बीज हैं। यह ऊँचा पेड़ अमेज़न वर्षावन में उगता है। बीजों को नारियल के खोल से सुरक्षित किया जाता है। बीच में एक घोंसला होता है जो अर्धचंद्राकार खोल से भरा होता है। इसमें एक दर्जन से अधिक पैरा नट्स होते हैं। इनका स्वाद मीठे बादाम जैसा होता है। ये बहुत नरम होते हैं और लगभग क्रीमी बनावट रखते हैं। बेज रंग का अंदरूनी भाग और गहरे भूरे रंग की परत कई मूल्यवान पोषक तत्वों का खजाना है।
प्रतिदिन कुछ पैरा नट्स का नियमित सेवन मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में योगदान देता है, उर्वरता पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करता है। निम्नलिखित 7 कारण हैं कि आपको पैरा नट्स क्यों खाने चाहिए:
- एक नट सेलेनियम की दैनिक आवश्यकता को पूरा करता है, जो एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है, विटामिन के अवशोषण को सहायता करता है, और वायरस और बैक्टीरिया के विकास को रोकता है।
- पैरा नट्स में सेलेनियम थायरॉयड हार्मोन के चयापचय के लिए उपयोग किया जाता है,
- वे उन लोगों के सहयोगी हैं जो अपनी काया का ध्यान रखते हैं - वे वजन घटाने और मांसपेशियों के ऊतकों के निर्माण की प्रक्रिया में सहायता करते हैं,
- वे उर्वरता में सुधार में योगदान देते हैं क्योंकि सेलेनियम और जिंक की उच्च मात्रा इन तत्वों को शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा में सुधार करती है।
- असंतृप्त वसा अम्लों की उच्च मात्रा के कारण, ये खराब कोलेस्ट्रॉल से लड़ने में मदद करते हैं,
- ब्राजील नट्स एक वास्तविक विटामिन बम हैं - विटामिन ई की उच्च मात्रा त्वचा और बालों को अच्छी स्थिति में रखने में मदद करती है, और विटामिन बी और आयरन तंत्रिका तंत्र का समर्थन करते हैं।
- पैरानट शाकाहारियों और वीगन्स का पसंदीदा है क्योंकि इसमें मेथियोनिन होता है जो मांस में पाया जाता है - एक अमीनो एसिड जो शरीर के विषहरण प्रक्रिया में भाग लेता है।
पैरानट्स अन्य नट्स से सबसे अधिक सेलेनियम सामग्री के कारण अलग होते हैं। एक नट इस तत्व की दैनिक आवश्यकता को पूरा करता है। इन्हें विशेष रूप से पुरुषों के लिए सेवन की सलाह दी जाती है क्योंकि ये शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा में सुधार करते हैं। इसके अलावा, ये प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव दिखाते हैं, त्वचा की स्थिति को सुधारने और तनाव के प्रभाव को कम करने में मदद करते हैं। पैरानट्स फॉस्फोरस का भी स्रोत हैं जो हड्डियों और दांतों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। दूसरी ओर, मैग्नीशियम और पोटेशियम की उच्च मात्रा तंत्रिका तंत्र को मजबूत करती है और थकान व कमजोरी की भावना को कम करती है। हृदय रोगों वाले लोगों के आहार में इन्हें शामिल करना फायदेमंद है क्योंकि इनमें असंतृप्त वसा अम्ल होते हैं। इस प्रकार, ये सभी के लिए एक स्वस्थ और पौष्टिक नाश्ता हैं।

सामग्री
पैरानट्स।

प्रति 100 ग्राम उत्पाद का पोषण मूल्य
ऊर्जा मूल्य - 2858 kJ / 693 kcal
वसा - 67.1 g
- जिसमें संतृप्त वसा - 16.134 g
कार्बोहाइड्रेट - 4.24 g
- शामिल चीनी - 2.33 g
फाइबर - 7.5 g
प्रोटीन - 14.32 g
नमक - 0.0075 g

नेट वजन: 500 g

उपयोग
पैरानट्स में उच्च वसा सामग्री के कारण हल्का स्वाद और दिलचस्प बनावट होती है। शरीर की दैनिक सेलेनियम आवश्यकता को पूरा करने के लिए दो नट्स पर्याप्त हैं। ये रोज के नाश्ते के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकते हैं।

अनुशंसित भंडारण
ठंडी और सूखी जगह पर रखें।