सूखे समुद्री शैवाल - जैविक सलाद मिश्रण 25 ग्राम - PORTO MUINOS

सामग्री

समुद्री शैवाल: समुद्री सलाद* (Ulva spp.), वाकामे* (Undaria pinnatifida), नोरी* (Porphyra spp.) (* नियंत्रित जैविक खेती से प्राप्त सामग्री)
तैयारी
5 मिनट पानी में भिगोएं, फिर पानी बदलें और फिर से 5 मिनट भिगोएं। भिगोने के बाद सलाद अपने सूखे वजन का तेरह गुना फैल जाता है।
इसे अपने स्वाद के अनुसार लगभग 5 मिनट तक पकाएं।

100 ग्राम में पोषण मूल्य
ऊर्जा मूल्य: 237 किलो कैलोरी / 989.5 किलो जूल
वसा: 1.6 ग्राम;
जिसमें संतृप्त वसा: 0.7 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट: 17.3 ग्राम;
जिसमें शुगर: < 0.5 ग्राम;
फाइबर: 31.5 ग्राम;
प्रोटीन: 22.6 ग्राम;
सोडियम: 4.8 ग्राम