छिलके वाले सूरजमुखी के बीज 500g TARGROCH

छिले हुए सूरजमुखी के बीज 500 ग्राम Targroch

विवरण

- विटामिन E का एक समृद्ध स्रोत
- इसमें बड़ी मात्रा में फाइबर होता है
- सलाद के लिए एक स्वादिष्ट अतिरिक्त
सूरजमुखी सबसे सुंदर फसल और सजावटी पौधों में से एक है जिसके उपयोग और दृश्य गुण भी दिलचस्प हैं। पोलिश खेतों में यह गर्मियों के मध्य में खिलता है और शरद ऋतु के अंत तक फूलों की क्यारियों को सजाता है। सूरजमुखी के बीज अत्यंत कुरकुरे और पौष्टिक होते हैं
छिलके वाले सूरजमुखी के बीज जिंक, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, पोटैशियम, कैल्शियम और आयरन का स्रोत हैं। इसे विशेष रूप से स्वस्थ स्नैक्स के प्रेमियों, शाकाहारियों और गुरमेट्स द्वारा खाया जाना चाहिए - प्रोटीन की उच्च मात्रा के कारण, जो ऊर्जा का स्रोत और मांसपेशियों के निर्माण के लिए आवश्यक है। सूरजमुखी के बीज में बहुत सारा फाइबर होता है, जिससे यह पाचन तंत्र के काम को नियंत्रित करता है। ये बीज फाइटोस्टेरॉल्स की उच्चतम मात्रा वाले उत्पादों में से एक हैं, जो रासायनिक यौगिक हैं जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में सक्षम हैं। इन बीजों में फोलिक एसिड, यानी विटामिन B9 भी होता है। इसकी कमी से एनीमिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
सूरजमुखी के बीज छिलके सहित खाए जा सकते हैं या सलाद (विशेष रूप से चिकन या टूना सलाद के साथ अच्छा लगता है), मूसली और नाश्ते के अनाज में मिलाया जा सकता है। आप इसे घर की बनी रोटी बनाते समय नहीं भूल सकते। सूरजमुखी के बीजों को सूखी कड़ाही में भून भी सकते हैं।

सामग्री

छिलके वाले सूरजमुखी के बीज

निवल वजन: 500 g

प्रति 100 ग्राम उत्पाद का पोषण मूल्य:
ऊर्जा: 2471 kJ / 595 kcal
वसा: 43,7 g
- जिसमें से संतृप्त वसा: 4,42 g
कार्बोहाइड्रेट: 18,6 g
- जिसमें से चीनी: 2,3 g
फाइबर: 6,0 g
प्रोटीन: 28,8 g
नमक: 0,01 g

एलर्जेन जानकारी
उत्पाद में शामिल हो सकते हैं: तिल, बादाम, ग्लूटेन, विभिन्न नट्स।

अनुशंसित भंडारण
सूखी और ठंडी जगह पर एक कसकर बंद कंटेनर में स्टोर करें।