छिलके वाले सूरजमुखी के बीज 1000g TARGROCH

छिले हुए सूरजमुखी के बीज 1000 ग्राम Targroch

विवरण

- विटामिन E का एक समृद्ध स्रोत
- इसमें फाइबर की बड़ी मात्रा होती है
- सलाद के लिए एक स्वादिष्ट अतिरिक्त
सूरजमुखी सबसे सुंदर फसल और सजावटी पौधों में से एक है जिसके उपयोग और दृश्य गुण भी उतने ही दिलचस्प हैं। पोलिश खेतों में यह गर्मियों के मध्य में खिलता है और शरद ऋतु के अंत तक फूलों की क्यारियों को सजाता है। सूरजमुखी के बीज अत्यंत कुरकुरे और पौष्टिक होते हैं
छिलके वाले सूरजमुखी के बीज जिंक, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, पोटैशियम, कैल्शियम और आयरन का स्रोत हैं। इन्हें विशेष रूप से स्वस्थ स्नैक्स के प्रेमियों, शाकाहारियों और गुरमेट्स द्वारा खाया जाना चाहिए - क्योंकि इनमें प्रोटीन की उच्च मात्रा होती है जो ऊर्जा का स्रोत और मांसपेशियों के निर्माण के लिए आवश्यक है। सूरजमुखी के बीजों में बहुत सारा फाइबर होता है, जिससे ये पाचन तंत्र के काम को नियंत्रित करते हैं। ये बीज फाइटोस्टेरॉल्स की सबसे अधिक मात्रा वाले उत्पादों में से एक हैं, जो रासायनिक यौगिक हैं जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में सक्षम हैं। इन बीजों में फोलिक एसिड, यानी विटामिन B9 भी होता है। इसकी कमी से एनीमिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
सूरजमुखी के बीजों को छीलकर खाया जा सकता है या सलाद (वे बहुत अच्छे लगते हैं, विशेष रूप से चिकन या टूना सलाद के साथ), मुसली और नाश्ते के अनाज में मिलाया जा सकता है। घर की बनी रोटी बनाते समय इन्हें नहीं भूलना चाहिए। सूरजमुखी के बीजों को सूखी कड़ाही में भून भी सकते हैं।

सामग्री

छिलके वाले सूरजमुखी के बीज

निवल वजन: 1000 g

प्रति 100 g उत्पाद का पोषण मूल्य:
ऊर्जा: 2471 kJ / 595 kcal
वसा: 43,7 g
- इसमें से संतृप्त वसा: 4,42 g
कार्बोहाइड्रेट: 18,6 g
- इसमें से चीनी: 2,3 g
फाइबर: 6,0 g
प्रोटीन: 28,8 g
नमक: 0,01 g

एलर्जेन जानकारी
उत्पाद में शामिल हो सकते हैं: तिल, बादाम, ग्लूटेन, विभिन्न नट्स।

अनुशंसित भंडारण
सूखी और ठंडी जगह पर एक कसकर बंद कंटेनर में रखें।